eskiden mutlaka pc den izlenilecek bi seyler acardim. pc yi de 2 saat sonra kapanacak sekilde ayarlardim.
suan sandalyede bile uyuyorum. is geregi mecburen.
çok değerli ve o kadar sevdiğim cübbeli ahmet hocanın tavsiyesidir. oku anla ve anlat.
uyku sorunu yaşayanlar yatağa girdiklerinde zikir çeksinler, salavat getirsinler. şeytan bakacak ki bu adam sevap işliyor. bu böyle olmaz. ben en iyisi bunun gözlerine uyku getireyim de adam uyusun ve böylece sevap işlememiş olur. böylece şeytan , 10 dk dolmadan insanı uyutur. tavsiyedir. ateisler ve benzeri anonim şirketlere prosedür icabı hizmet veremeyecek olan bir yöntemdir.
vücudunuzun uykuya ihtiyacı yoksa, işe yaramayacak olan yöntemlerdir. ilk şart vücudun uykuyu istemesidir. ancak şöyle bir durum söz konusu ki, bazı vücutlar 7/24 uyku istiyor.
yatağa uzanarak ders çalışın iki dakikaya kalmaz uykunuz gelir. (bu yöntem normal şartlar altında geçerlidir nşa = yarın önemli bir sınavının olması...)
işe yarayan yöntemler:
-sırtüstü yatarak kitap okumaya çalışmak.
-ilaç almak.
-ayran içmek,yoğurt yemek.
-yatarak film izlemek.
-yorgan altı arkadaşla,sevgiliyle msjlaşmak.
yararlılığı kanıtlanmamış yöntemler:
-farmwillede tarla sürmek,koyun gütmek.
-kızlar için 'brad pitt' ile, erkekler için 'angelina julie' ile evlenme hayalleri kurmak.
uykunuz olmadan yatağa yatmazsanız böyle yöntemler bulmak için kasmazsınız. ama yok benim yatıp uyumam lazım deyip kendinizi yatağa hapsediyorsanız; takın kulaklıklarınızı, açın hafif müziğinizi, loş ışık da buna eklendi mi istesenizde uyanık kalamazsınız.
ben butonuna tıklayıp eksi ya da artı oy beklemek.
o kadar uzun beklersiniz ve girdiğiniz entrylere ait başlıklar o kadar hareketsiz kalır ki sıkılıp hemen uyursunuz.
Hiç hareket etmeden sol testisimizi sağdakine doğru yaklaştırmayı deneyiniz. uyuyamasanız bile keyifli bir uğraş, aynı zamanda kaslı bir t.şak yapısına sahip olacaksınız.
isviçreli bilim adamları bekar olanlara mastürbasyonu öneriyormuş. sevişecek partneri olanlara ise sevişmelerini öneriyorlarmış. sevişecek partneri olan ama seviştikten sonra da uyuyamayanlara ise, mastürbasyon yapmalarını tavsiye ediyorlarmış. buna rağmen yine uykusuz kalanlar içinse, isviçreli bilim adamlarının henüz bir çözümü yokmuş. ama sağolsunlar gece gündüz çalışıyorlarmış. yakında bunun da çaresini bulacaklarına söz verdiler. iyi adamlardır vesselam.
