Telefon ,tablet gibi teknolojik aletlerin ekranından gelen mavi ışık bir sebebi olabilir. Uyumadan yarım saat önce bırakarak çözüm bulabilirsiniz. gelecek kaygısı hayal kurmak diğer sebepleri
uyumak benim icin fazla zorlu bir surec olmaya basladı ve bundan vucut kimyam etkileniyor. eskiden ne guzel yastıga ceyrek kala uyurdum. ozluyorum o zamanlarımı.
