uyumak benim icin fazla zorlu bir surec olmaya basladı ve bundan vucut kimyam etkileniyor. eskiden ne guzel yastıga ceyrek kala uyurdum. ozluyorum o zamanlarımı.
Telefon ,tablet gibi teknolojik aletlerin ekranından gelen mavi ışık bir sebebi olabilir. Uyumadan yarım saat önce bırakarak çözüm bulabilirsiniz. gelecek kaygısı hayal kurmak diğer sebepleri
