beden hücreleri sadece uyurken yenilenebiliyor. bu nedenle uyku yaşamın olmazsa olmazıdır. uyku düzeni bozulmuşsa mutlaka profesyonel yardım alarak düzeltilmesi en sağlıklı yaklaşımdır.
hayatta hiç vicdan azabı çekmedim.
eğer uykusuzsam o gece ya işim vardı ya da canım biraz alkol almak istemişti diyebiliriz.
kafayı yastığa koyduğum an, 15 saniye içinde uyurum.
koyunların sayısı 15'i hiç geçmedi.
Uykusuzluk bir sakatat olmayıp tam tersidir özellikle istanbul'un Sütlüce semti ile anılır. kuzu ve danalardan çıksa da, en çok süt kuzusu tercih edilir...
şaka bi yana hiç uyumadım heybeliada'da rakı içiyorum türk sanat müziği eşliğinde. burada uyuyup kalacağım...
uzun süre uykusuzluk durumunda başa iğne saplanıyormuş hissi oluşur. geçmişte gece çalışmalarına kaldığım zamanlarda edindiğim kötü deneyimlerin bana öğrettiği şey budur, diğeri ise çoğu insanın gece çalışmaya uygun yapıya sahip olmadığıdır.
çok belli bir neden olmaksızın geceleri uykuya dalmakta zorluk çekiliyorsa, ve bu bir süredir devam ediyorsa, bir profesyonele danışmakta yarar olabilir.
