son dal sigaranın olmaması. akabinde uyumak isteyip sigara içemiyor olmanın verdiği huzursuzlukla uykuya dalamamak. en fazla 1-2 saat uykuyla sabahleyin bakkala gitmek.
Beyindeki bazı hormonal sistemlerdeki bozukluk bunun temel sebebidir. Şimdi bende de var böyle bir hastalık hali, zamanla geçecek fakat bugün değil.
Yanlış saatte yemek yemek de çok kötü etkiler.
Uyumak istediğiniz vakitten bir saat önce soğuk duş alırsanız, faydalı olur. Vücudu rahatlatıp uykuya hazırladığından. not: son öneri erkekler için, soğuk duş dişilerde hormonal bozukluklara yol açabilir.
ders.
bi bitmedi amınakoduğ*mun üni sınavı bu sene 3. kez girecem. bu sene de olmazsa intihar edip, sikt*r olup gidecem.
zaten hayatımın amı*a koyan prenses de sevgilisiyle mutlu; ben oları gördükçe ağzı köpüren kuduz köpek. nereye kadar ulan.
