Karanlık ortamda telefon ekranınızın parlaklığını artırıp olabildiğince ekranın alt tarafına doğru baktıkça göz kapaklarınız sürekli aşağı doğru indiği için kapanır gibi olup durur. Böylece uykunuz gelir.
Tabii uyumakta gönlünüz varsa...
şöyle ki:
Önce dilinizin ucunu, ön dişlerinizin arkasına yerleştirin. Dilinizin işlem boyunca orada sabit kalması mühim.
Dört saniye boyunca burnunuzdan nefes alın.
Aldığınız nefesi yedi saniye boyunca tutun.**
Son olarak içinizde tuttuğunuz bu nefesi, sekiz saniyeye yayarak ağzınızdan verin.
Egzersizi üç kez daha tekrarlayın.
Dört nefeste egzersiz bitiyor.
Elinize bi tesbih alın başlayın Allah demeye daha yarısında uykunuz gelir. Çünkü sevap pointleri artıyor ve bu durum şeytanın hiç hoşuna gitmiyor. En iyisi sizi uyutmak.
GEH PiSi PiSi DEMEK OLABiLiR. NEDEN UYUMAYA ÇALIŞIR Ki BiR iNSAN UYKUYA iHTiYACI YOKKEN? ZATEN VUCÜDÜN UYKUYA iHTiYACI OLSA EN FAZLA 15 DK HAREKETSiZ DURUNCA UYUR.
