uyku getirme teknikleri

entry88 galeri1
    88.
  1. başlığı uyku getirme teknikleri okumuşum, gözlüğüm olmayınca. evet gerçekten bu kadar şey yapmamak lazım, alır uykuyu gçtürür yoksa, sandman amca.
    1 ...
  2. 87.
  3. 86.
  4. Askeri Uyku Tekniği: Bu yöntem, ABD ordusunda askerlerin hızlıca uykuya dalması için geliştirilmiştir. Adımları şunlardır:

    Yüz kaslarınızı, özellikle dil, çene ve göz çevresini gevşetin.

    Omuzlarınızı mümkün olduğunca aşağı bırakın; ardından üst ve alt kollarınızı sırayla gevşetin.

    Derin bir nefes alın, göğsünüzü gevşetin ve kalçadan başlayarak bacaklarınızı rahatlatın.

    Zihninizi temizlemek için 10 saniye bekleyin ve aşağıdaki manzarayı hayal edin:

    Zifiri karanlık bir odada, siyah kadife bir hamakta yatmak.

    Yaklaşık 10 saniye boyunca kendinize sürekli "Düşünme, düşünme, düşünme" diye telkinde bulunmak.

    Bu yöntemi 6 hafta boyunca uygulayanların %96'sında başarılı sonuçlar elde edilmiştir.
    2 ...
  5. 83.
  6. 82.
  7. ayran iç moralini boz felan bişeyler yap işte...
    0 ...
  8. 81.
  9. Onunla yasadigin anıları düşün ve sıcacık gülümsemesi içini ısıtsın. Umut et ve yarına umutla bak. Gözlerini kapat ve yat.. Uyuyamazsan 1 dakikada sigarayı bitir kesin uyursun.
    0 ...
  10. 80.
  11. gözünüzü kapatın bi daa açan şerefsizdir diyin uyursunuz.
    0 ...
  12. 79.
  13. arabayla gezmek. taksici olarak 18 saat direksiyon sallayınca manyak kafa yapıyo uyuyon.
    0 ...
  14. 78.
  15. 77.
  16. son zamanlarda aşırı derecede ihtiyaç duyduğum tekniklerdir. ben şöyle bir yol buldum.
    -yatağa yatıyorum ve uyuyana kadar gözlerimi kapalı tutuyorum.
    yararı olduysa ne mutlu bana iyi geceler.
    0 ...
  17. 76.
  18. ilimle uğraşmak yahut ödev yapmak.
    0 ...
  19. 75.
  20. Paradoksal niyetle başa çıkılabilecek durum siz şimdi bunu araştırma zahmetine girmeyin uyumaya çalışmak yerine uyumamaya çalışın ya da normalde uykunuz varken yanınızda horlayan birinden rahatsız oluyorsanız uyuyamadığınızda da horlayan birini düşünün veya bir yerlerden horlama sesi açın bu beyni şaşırtacaktır.
    0 ...
  21. 74.
  22. 73.
  23. 72.
  24. Ders çalışmak. Hatta ders çalışmayı aklına getirmek.
    1 ...
  25. 71.
  26. 25 mg zestat bir kavanoza atılır. bir bıçağın götü yardımıyla ezilip toz haline getirilir. düz bir zeminde kredi kartıyla iki line hazırlanır. biri sağ biri sol burun deliğinden çekilir. 2 dakika içerisinde bayılınır.

    acil durumlarda kullanınız.
    1 ...
  27. 70.
  28. Öncelikle uyumayi gercekten istemek.
    0 ...
  29. 69.
  30. sevdiği birine sarılma şansı olmayanlar için teknik;

    yatın, gözlerinizi kapatın ve bugün içerisinde şu ana kadar yaptıklarınızı geriye sararak düşünmeye başlayın. mümkünse parça parça gitmeyip hiç bir şeyi atlamadan geriye sarın ama hatırlayamayınca ısrarcı olmayın, devam edin. sabah kalktığınız saate kadar gitmeye çalışın.

    hem görüp de hatırlamadığınız bir sürü detay gözünüzün önüne gelecek, hem uykuya dalacaksınız, hem de sabah uyandığınızda iyi hissedeceksiniz.

    yarın teşekkür edersiniz, iyi geceler..
    2 ...
  31. 68.
  32. Obsesifler için koyun saymamak. Hepsini tek sıraya dizerken iyice kaçar uyku.

    Kaygılılar için koyun saymamak.
    En arkadakini göremezse iyice kaçar uyku.

    Hayalperestler için koyun saymamak. Her bir koyunu gökteki bulutla eşleştirirken iyice kaçar uyku.

    Karamsarlar için koyun saymamak.
    Kurtlarla risklerine takılır iyice kaçar uyku.

    iyisi mi gelince uyunmalı uyku.
    Vakitsiz uyku zor.
    3 ...
  33. 67.


  34. karşılıklı esneyecek birilerini bulmak.
    0 ...
  35. 66.
  36. tamamı gereksiz olan, amaca ulaşmayan teşebbüsler kümesi.
    0 ...
  37. 66.
  38. koyun saymak olmayan tekniklerdir. ben gözümü kapatıp şöyle bi 1000 adet koyunu sıraya dizdiğimde koyunlardan bazıları araya kaynıyor onların tartışmasını engelliyim derken diğerleri üçer beşer atlıyor dolayısıyla uykum kaçıyor. evet biliyorum psikopatlık var.

    gözleriniz yanana kadar uyumayı reddedebilirsiniz ancak o zaman kafayı koydu mu dalarsınız.

    edit: imla.
    7 ...
  39. 65.
  40. Rüştü Asyalı - Pembe incili kaftan.
    Başı yastığa koyuyoruz hafız sonra bunu açıp gözümüzü kapıyoruz. Bir bakmışsın sabah olmuş. =)
    0 ...
  41. 64.
  42. Çeşit çeşit yöntemi olan tekniklerdir. En iyi yöntem ise sekstir. Evet evet, seks. Ama "işini bitirdi götünü döndü yattı." seksi değil. Sonunda sevdiğiniz kadını koynunuza alıp onun nefesini göğsünüzde hissederek. Seks yoksa da hayal gücü var.
    0 ...
  43. 63.
© 2025 uludağ sözlük