iş hayatına başladıktan sonra düzeliyor. bakın senelerce sabahlara kadar pc basında oturup gündüzleri uyudum. öyle geçen dönemlerimin hayatıma ve sağlığıma zarardan başka bir şeyi dokunmadı.
erken uyuyup erken uyanmak gerçekten çok önemli arkadaşlar. zombi gibi olmanızın, mutsuz, depresif ve yorgun hissetmenizin tek nedeni geç uyuyup, geç uyanmanız.
Benim o. işten dolayı bombok olan uyku düzenimdir. 1 gün 16 saatlik nöbet akabinde 32 saat izin, tekrar sabah 8 akşam 4 gündüz mesaisi ardından tekrar nöbet. Bir gün gece uykusuna hasretsin, bir gün gündüz uykusuna. Vücudum tolore edemiyor kendine gelemiyor bir türlü. Uykusuzken cümleleri tamamlayamıyorum takılmalar oluyor ve agresif oluyorum. Uyku her şeydir.
Gündüzleri esnemekten ağzı kapanmayan ama iş geceye gelince uyku denilen şeyden eser kalmayan şanssız insandır örnek ben më bir derdim var ne de sıkıntım ama uykum da yok.
Son 15 gündür iş güç sebebiyle 2-3 saat uyuyup, uyanıyorum. Gün içerisinde aniden tansiyonum düşüyor, oturduğum halde bacaklarım uyuşuyor. Nereye kadar ayakta kalacağım gerçekten merak ediyorum.
Bu şekildeki insan, her zaman gördüğünün ötesini görür; yani bu konsantre olamamaktır.
Belirli bir vakti aştığınızda uykusuzluk, düşüncede uyumsuzluklar yaratır ve bu da aklı orantısız bir şekilde etkinleştirir.
Dahasında da kimliği belirsiz kişiler düşüncenize nüfüz Eder ve zuhur-u ahir olursunuz.
Bu hâl, hareketinize yansır ve kesinlikle tavsiye edilmez.
Uyku ve düzen kelimesini aynı cümlede kullanmayı bırakan insandır. Az uyuyan kimseler zeki olur derler ama beni dalınca bıraksalar hep uyurum dediğim başlıktır.
