sürekli mutsuzluğu aşma yöntemleri

çok sevdiğim bi tanesi sizi mutsuz eden bi düsünce icin, ayni konuyla alakali mutlu edecek üç şey düşünmek.

mesela,

1- üniversiteyi kazanamadigim için başarisiz hissediyorum .
1- liseyi bitirdiğim için başarılı hissediyorum
2- arkadaşlarımla iyi ilişkilerim olduğu için güvende hissediyorum
3- pes etmediğim için kendimle gurur duyuyorum

gibi.

Öyle olmuyor dostum. Mutluluk anında beynim boktan anıları playbacke koyuyor.

Neden lan?
Neden bana bunu yapıyorsun ibne beyin?
Ben mutluydum!

(bkz: başarabildiklerini istemek)

mutlu bir ruh halındeyken mutsuz olsam napardım acaba lan deyip sayfa sayfa liste olabılecek birsürü şey düşünüp mutsuz olma halınde o listeye bakacak gücü kendınde bulamamak. olacak şey tam olarak bu. mesela şimdi diyorum ki film izlemek benı mutlu ediyor ben mutsuz olsam bir iki film izler tekrar mutlu olurum. öyle olmuyor işte o ruh halıne girince kalkıp film izleyemıyorsun hadı koydun fılmı kafanı veremıyosun ama bazen işe yarayabiliyor. bknz: bazen.

var olan mutsuzluğu , mutluluğa çevirmekle uğraşmayın. mutsuzluk öyle kalsın. ama o mutsuzluğa bakmamak için kafanızı çevirin. çevirdiğinizde , amiyane tabirle; akmasada damlayan mutluluklardan birini yakalamaya çalışın. mutlulukla ilgili rol model almayın bence. herkes kendi mutluluğunda olursa, hayat daha yaşanılır gelir size. bence.

Mutsuzluğu aşamazsınız ki. Hersey güzel giderken bi anda mutsuz oluyorum hep.