stres psikolojik olarak başlayan ve önlemi alınmazsa fiziksel birçok hastalığa, rahatsızlığa davetiye çıkaran çok tehlikeli bir illettir.
stresin kıvılcımı sadece bir düşünceyle atılır. kıvılcım büyür kor olur, kor ateş olur, ateş yangına dönüşür. kor son raddir. kor merhalesinden sonra o dert, sıkıntı, tasa ne ise bir şekilde çözümünü bulmalısınız. zira büyük sıkıntılara yol açabilir. kendinize dikkat edin, allah'dan yardım isteyin.
hiç çaktırmıyorum ama sanırım yarından itibaren iliklerime kadar hissedeceğim. bir görüşme olacak inşallah. hala emin değilim beni kabul edeceklerinden aslında ama beklentiyi düşük tutmaya çalışıyorum.
uzmanlar diyor ki; eğer stresle başa çıkmak istiyor ve onu kontrol altına almak istiyorsanız,
komik bir şarkı söyleyin,
bağırın,
yastığı yumruklayın,
olumlu düşünün.
e ben büroya yastığımla falan geleyim, sinirlenince çantamdan çıkarıp kum torbası muamelesi yaparım. olmadı patronumu mıncırırım, dosya kağıtlarını havaya savururum felan. sağlık önemli şey azizim, ihmal edemem.
günlük yaşamda karşılaşılan olayların, insan ilişkilerindeki baskının sonucu hissedilen sıkıntı yada zorlanma durumudur.
sanıldığı gibi sadece kişisel problemleri ortaya çıkarmıyor. saç dökülmesinden tut, kilo problemlerine,kalp hastalıklarına kadar bir çok hastalığın ortaya çıkmasında etkilidir. hatta bazı hastalıkların tek başına sebebi bile olabiliyor stres.
hayatı gevşek bırakmak gerek çoğu zaman.ancak o rahatlığın içinde daha sakin nefes alabiliriz.
ruhsal gerilim de denebilir. insanları aptallaştırdığı söyleniyor. stres anında beyne giden enerjinin yüzde 80’i engelleniyormuş dolayısıyla düşünmeye değil tepki vermeye itiliyormuşuz.
insan vücudu gerçekten karmaşık bir yazılıma sahip. stresle anında mücadele edebilmek adına damarları genişletmek ve kalp krizi riskini azaltmak için adrenalin salgılamak, refleks hareketli sürekli kılmak için sinir hücreleri online ve hassas konuma sokmak ya da olası virütik veya bakteriyel saldırılara karşı akyuvar sayısını arttırmak vücudumuzun stress esnasında verdiği doğal savunma tepkilerinden sadece bir kaçı.
ama malesef insan vücudu stress gibi güçlü bir dışsal uyarıcı anında sahip olduğu gücü bütün vücuda eşit olarak dağıtmak yerine bir kontrol programı ile zarar görebilirlik potansiyeli en yüksek olan bölgelere yolluyor. tıpkı bir firewall gibi saldırıya açık olan kapıları kapatmaya çalışıyor.
her otomatik sistemin dezavantajı insan vücudu için de geçerli. sözgelimi memeli hayvanların vücutları yukarıda sayılan savunma mekanizmalarını online tutabilmek için enerjisinin tamamına yakınını kullanırken cildimizdeki parazitlerle savaşan hücrelerin işleyişini durduruyor. bunun sonucunda egzama, sedef, v.b. cilt hastalıkları baş gösteriyor. sırf cilt hastalıkları ile sınırlı kalsa yine de iyi. midedeki zararlı bakterilerin üremelerini durdurucak mekanizmaları kapatarak gastirit veya ülser hastalıklarını tetikliyor. nöronlardan geçen elektrik akımını düzenleyemeyecek kadar aciz bir konuma sokuyor kendini ve sonucunda psikolojik travmalar veya epilepsi gibi daha ciddi hastalıklar baş gösterebiliyor.
vücut, bu savunma mekanizması için güç dağılımını hormonlar * sayesinde yapıyor. hormonlar da kan yoluyla vücut hücrelerine taşınıyor. stress anında daha fazla kanı bütün vücuda bir anda taşıyabilmek için kalp daha hızlı kan pompalamak zorunda ve bunun neticesinde kalp kasları işlevselliğini zaman içerisinde kaybediyor. dahası, yüksek miktarda pompalanan hormonlar, kan pıhtılaşmasına, damar tıkanıklığına neden olabiliyor. tıkanan bir damar anjiyo veya by-pass edilerek açılsa da eski gücünden yoksun bir şekilde, kişiyi yaşamdan koparıp ölüme doğru yavaş bir şekilde yolluyor.
insanın psikolojisini tamamen bitiren durumdur düşünmemeye çalışıp kafanızı başka şeylerle meşgul edin ya da o kadar rahat bir insan olun ki hiçbir şey umurunuzda olmasın.
