1. Hareket etmem gerektiğine inanıyor ve derhal kalkıp youtube'dan egzersiz videoları açıyorum.
2. Videodaki hareketleri yaptıktan sonra, o günü spor yapmış olmanın verdiği sevinçle çok mutlu bir vaziyette tamamlıyorum.
3. Ertesi gün her yerim tutulmuş oluyor ve kıpırdayamıyorum.
4. Ve sonraki gün.
5. Ve o gün de.
2 ay sonra:
1. Hareket etmem gerektiğine inanıyor ve derhal kalkıp youtube'dan egzersiz videoları açıyorum.
Yani iki ayda bir tutulup kalıyorum. istikrar, azim istiyor.
Bir gün yapmadığım zaman kendimi kötü hissettiğim, yaparken, yaptıktan sonra mutluluk hormonlarının tavan yaptığı en güzel aktivite. En güzel bağımlılığım.
istanbula geri taşınalı kıç kadar zaman oldu ama sıkıntıdan geberdiğimden sondan başlayarak gerçekleştiriyorum yapılacakları.
Neyse bir önceki mesele spor yapmak. Omurgam bent but not broken mottosuyla günden güne yamuluyor. Artık ya yüzmem ya pilatese düzenli başlamam şart.
Bakınıyorum, ana baba günü her yer. Yüz milyon kişiyle aynı havuza girmek aynı salonda çalışmak istemiyorum. Hayatımda sporun zerresi olmadı şimdi de nazımdan olamıyor. Ya benim kahrımı çeksinler yoksa yok.
Yaptıkça motive olunup, motive olundukça yapılan en güzel kısır döngüdür.
Hayatın stresine verilen en sağlıklı moladır aynı zamanda.
Kendisi ayrı sonuçları ayrı yüz güldürür. Tabi temiz beslenmeyle desteklenirse. Üşenmezseniz kaybedecek bir depresyonunuz olur.
Edit: patates çuvalları rahatsız.
Branş olarak yapmak efsanevi bir şeydir. Ama öyle günlük şu kadar mekik bu kadar koşu falan olunca pek sürekliliği olurmuş gibi gelmiyo bana. Istisnalar hariç.
Hayal gücünü kullanarak yapılabilir. Örneğin bir spor salonunda olup ağırlık kaldırdığınızı detaylı ve renkli bir şekilde hayal edebilirseniz kaslarınız buna tepki verir ve kasılır. Deneyebilirsiniz.
kabiliyet kazanmanın , kendini mutlu hissetmenin en güzel, en kolay yoludur. spor yapın da, hangisini yapıyorsanız yapın. ayrıca, tek başınıza spor yapmak ayrı keyif verir. çünkü, enerjinizi, vaktinizi verip, kendi iradenizle karşılığını alabilmenin mutluluğu bambaşkadır.
