önce telefona benzeyen duş zımbırtısı(bunun adı ne lan?) ayaklardan bele kadar yavaşça gezdirilir. bele geldiğinde azcık beklenip işenir. daha sonra suya alışma evresi geçmiş olup rahatlıkla dalınıp yıkanılabilir.
kendinizi kasmanız halinde üşüdüğünüz, hatta titrediğiniz,* fakat serbest bıraktığınızda soğuk suyun hücrelerinizin arasından nazlı nazlı geçtiği hissiyle rahatladığınız tadından yenmez sıcak havaların hayati eylemi.
vücudun soğuğa tolerans eşiğini yükselten ve dinç tutan hadisedir. güzeldir, durup dururken gidip yapılması daha da zevklidir. bir de elbiselerle yapılan şekli vardır ki (bkz: psikofren) dönemlerin semptomudur.
sıcak havalarda muhteşem olan duş. vücudu alıştırmak için önce bacaklara su dökülür ardından erojenik bölge ıslatılır, vücut artık yavaş yavaş kendinden geçmeye başlar, sonra sadece kafaya su dökülür ve baş yukarıya şey yani kafamız yukarıya kaldırılır ve suyun yavaşça göğüs ve ense bölgesine dağılmasına izin verilir, son aşama olarak tüm vücut soğuk suyla ıslatılır ve bu gıdıklanmanın keyfi sürülür.
