bugün

insanın taşaklarını çatlatır.
maraton koşturur.
evde suyu ısıtacak herhangi bir teçhizatı olmayan fakirlerin yaptığı eylem. zatürre yapabilir.
suyu kafadan aşağı dökünce pişman oldugun, ama sonradan zevk almaya başladığın, sıcak yaz günlerinin vazgeçilmezi bir eylem.
sıcak havalarda muhteşem olan duş. vücudu alıştırmak için önce bacaklara su dökülür ardından erojenik bölge ıslatılır, vücut artık yavaş yavaş kendinden geçmeye başlar, sonra sadece kafaya su dökülür ve baş yukarıya şey yani kafamız yukarıya kaldırılır ve suyun yavaşça göğüs ve ense bölgesine dağılmasına izin verilir, son aşama olarak tüm vücut soğuk suyla ıslatılır ve bu gıdıklanmanın keyfi sürülür.
50'li yaşlardan sonra insana gününü gösterecek olan uygulamadır.
vücudun soğuğa tolerans eşiğini yükselten ve dinç tutan hadisedir. güzeldir, durup dururken gidip yapılması daha da zevklidir. bir de elbiselerle yapılan şekli vardır ki (bkz: psikofren) dönemlerin semptomudur.
insanı dinçleştiren, kendine getiren duştur. sıcak havaların vazgeçilmez eylemdir. suya alışma evresi bile zevklidir.
kış aylarında yapılması daha fazla zevk verir.
kendinizi kasmanız halinde üşüdüğünüz, hatta titrediğiniz,* fakat serbest bıraktığınızda soğuk suyun hücrelerinizin arasından nazlı nazlı geçtiği hissiyle rahatladığınız tadından yenmez sıcak havaların hayati eylemi.
çikolatanın ardından içilen buz gibi bir su içmişm olmanın verdiği hissiyatı verir.
sıcak havada yapılırsa etkisinin fazlaca hissedilebileceği olay.
sıcaktan bunalmış insan eylemi.
kan dolaşımını sağlar.
yaz sıcağında en iyi gelen şeylerden bir tanesidir, şok etkisi yapar.
insan boğulacak gibi hisseder kendini,ağız hep bir açık olur.
dondurma, karpuz ve denizle beraber yazın olmazsa olmazı.
kalbin bir anda hızlı çarpmasına sebebiyet veren olaydır.
önce telefona benzeyen duş zımbırtısı(bunun adı ne lan?) ayaklardan bele kadar yavaşça gezdirilir. bele geldiğinde azcık beklenip işenir. daha sonra suya alışma evresi geçmiş olup rahatlıkla dalınıp yıkanılabilir.
eğer su gerçekten soğuksa yaz sıcağında insanı üşütendir.
Yaz - kış fark etmeksizin vücudu uyaran , çeviklik kazandıran bir eylemdir soğuk duş ya da yazarın deyimi'yle banyo. Ayrıca sevilerek , zaman zaman da irkilerek yapılan eylemdir tavsiye edilir. Deneyenler rus asıllı kişilerin bu güzelliğinin sebebini anlayacaktır.
Vücut sıkılaştırıcı bir hareket. kılcal damarları açıcı ve kan akışını düzenleyici bir harekettir.
Bunalmaya iyi gelir.
saçlar dışında vücudun geri kalanına uygulandığında yararlıdır. özellikle sürekli sıcakta kalan genital bölgelere soğuk su tutulması tavsiye edilir.

dipnot: kuzeyliler güzelliklerini güneşi az görmelerinde bağlı olaraktan soğuğa borçlulardır.
vücudu sıkılaştırıp büzüştüren, meme uçlarını sertleştiren, sıcak kentlerin vazgeçilmezi olay.

artık şofbeni açmıyorum mesela. şahane oluyor.
şu sıcak yaz aylarında insanı kendine getiren bir numaralı eylemdir.