yaz günleri çok eğlenceli ve ferahlatıcı olan kış günleri ise tam bir işkence olan duş alma şekli.bundan 2 yıl önce evimizde doğal gaz yoktu bir kış günü soğuk suyla duş almıştım çok feci hasta olmuştum.
ölüyü dirilten, diriyi dikilten, dikileni... neyse, yaz kış alınması gereken duş türüdür. sıcak su ile duş alındıktan sonra son durulanmayı soğuk su ile yapmak candır.
Her sabah uyanmamı sağlayan hede. Ayrıca spordan sonra yapılan soğuk duş parçalanan kasların yenilenmesine yardımcı oluyormuş diye biliyorum. Sağlıklı bir aktivite.
az önce yaptığım aktivite. şu an battaniyenin altındayım. Gerçekten vücudum çivi gibi oldu. ilk başlarda hafif bi şok etkisi oluyo ve hayır o klişeyi söylemiycem, daha sonra da alışmıyosunuz. bu biraz irade meselesi suyun altına her girişinizde aklınız ve mantığınız bunu yapma diyo ama bi şekilde devam etmeniz lazım. her seferinde şiddetli bi yumruk yemiş hissi, nefes kesintisi, algıların açılması ve hızlı düşünme. tekrar tekrar ve tekrar.
