şahsen ben enerji seviyelerimi soğuk duştan sonra çok daha yüksek olduğunu hissederim.
ayrıca havalar çok sıcak olduğu için ve çok fazla terlediğim zaman kitap okuyamıyorum. soğuk duş alıyorum, ondan sonra rahatça kitap okuyorum. herkese tavsiye ederim.
Kan akışını hızlandırması, kahverengi yağ hücrelerinin sayısını artırması nedeniyle sağlıklı olduğu söylenen eylem. Aniden soğuk suya dalmanın kalp krizini tetikleyeceğini söyleyenler de var. Bu yüzen en iyi sıra ayaklar, bacaklar, omuz ve kollar, baş ve en son gövdeyi yıkamaktır. Böylece bedeni soğuk suya yavaş yavaş alıştırmış, nabzı kademeli artırmış olunur.
(bkz: kamyon devirmek) askerde sık olduğunu söylerler. Tabi cenabet gezmekten korkuyorsanız. Aksi durumda bu eylemi sadece yakıcı sıcak yaz günlerinde yaparsınız.
Kan dolaşımına çok faydalı bir eylem sporcuysanız kasların toparlanma sürecini hızlandırır ve yorgunluğunuzu alır şu sıralar evde doğalgaz olmadığı için mecburen alıyorum umarım alışırım.
10 dakika önce başıma gelendir. Annemin bulaşık makinasını çalıştırması sonucu sıcak su soğuk su dengesini ayarlamaya uğraşmayıp buz gibi soğuk suyla duş almış bulundum. Duştan çıkıp anneme dert yandıktan sonra aldığım "girince alışıyorsun" geyiği de cabası.
az önce yaptığım aktivite. şu an battaniyenin altındayım. Gerçekten vücudum çivi gibi oldu. ilk başlarda hafif bi şok etkisi oluyo ve hayır o klişeyi söylemiycem, daha sonra da alışmıyosunuz. bu biraz irade meselesi suyun altına her girişinizde aklınız ve mantığınız bunu yapma diyo ama bi şekilde devam etmeniz lazım. her seferinde şiddetli bi yumruk yemiş hissi, nefes kesintisi, algıların açılması ve hızlı düşünme. tekrar tekrar ve tekrar.
Her sabah uyanmamı sağlayan hede. Ayrıca spordan sonra yapılan soğuk duş parçalanan kasların yenilenmesine yardımcı oluyormuş diye biliyorum. Sağlıklı bir aktivite.
