bugün

gereksiz yere sinirlendiğinin farkında olup kendini kontrol edemeyecek hatalar yapmaktır. insanı çileden çıkartır.
aksi durumu her yiğidin yapamayacağı bir olaydır.
aşırı derin bir nefes alınarak beyine giden oksijen miktarını artırdıktan sonra kısacık bir baş dönmesi yaşayıp "ne yapıyorum ben" sorusunu kişi kendine sormalıdır. aksi takdirde uzun yıllar arkasından ah çekeceği anılarıyla başbaşa kalabilir.
ben ne yaptım dedirtir.
Kontrol dışı duygu durum hali. Durana kadar tizden bağırmak geçici bir çözüm olabilir.
pişmanlıktır.. günler , haftalar , yıllar sürebilir.