irade işi. Şunu diyeyim sigara içen insanın yanında bulunmam, kütüphanede yer yoksa bile sigara içen birinin o iğrenç kokusunu koklamam eve gideri, öyle iğrençsiniz. Takdir ediyorum ve bir ömür boyu esenlikler diliyorum.
sabah uyandığında boğaz ağrımasını, dişlerin sararmasınından bıkan yiycek ve içeceklerin tadını özleyen insanın en akıllıca verdiği karardır.
22.05.2018 için tarih belirledim bir hafta öncesinden büyük gün yaklaştı. daha önce iki defa bıraktığım için sürecin nasıl ilerleyeceğini az çok tahmin edebiliyorum.
edit: sigarasız ikinci günün sabahındayım, bu nasıl bir bağımlılıktır arkadaş ilk gün hiçbirşeye odaklanamama, unutkanlık, stres, iştah yerlerde tadım tuzum kalmadı herşey siyah beyaz lan intiharın eşiğine geldim resmen...
Edit2: üçüncü günün akşamı yoğun stres ve oruçtan mütevellit yorgun görünümlü insanların motiasyonumu etkilemesi sonucu zamanlamamın yanlış olduğu kaaatine vardım. Bu entryi yazarken içmiş olduğum sigaranın yaptığı mayhoş rahatlamanın yanında pişmanlık düşüncesi rahatsız edici. Farklı bir yöntem ya da zamanlama için plan yapıyorum...
"Oruç da rahat bırakılır, kesin bırakacağım" diyen arkadaşım bugün orucunu sigarayla açması gibi alınacaksa bu kararı hiç almayın zira etrafınız sizi iradesiz, güçsüz ve zayıf bir birey gibi algılayabilir.
Bırakacağınızı etrafınıza değil, sürekli ve sürekli kendinize ifade edin.
ingiliz sağlık bakanlığının 168 sayfalık incelemesini okuduktan sonra 8 Ay boyunca elektronik sigara kullandım, son derece işe yarar bir uygulama olduğunu düşünüyorum. Tavsiye ederim.
her gece verip sabah unuttuğum karar.
Ayda iki üç kez sigara yüzünden Boğaz ve mide sorunları çekmeme rağmen bırakmayı beceremiyorum. Umarım bir gün çabalarım sonuçsuz kalmaz.
istediğimde bırakabiliyorken şimdilerde sigarasızlığa tahammül edemiyorum. Bırakmak da istemiyorum aslında ama bu beynimin kendini kandırma çabası olabilir.
Büyük eziklik.
Kafada biten bir olaydır ama bit diyince de bitmiyor ne yazık ki. Keşke kendime daha iradeli olsaydım dedirtiyor çünkü her seferinde kendime verdiğim sözü gerek 5 saat içinde gerek 4 gün içinde bozdum. Bir daha başladım. Şu küçücük dal beni kendine bağlıyor. Aciz hissettiriyor.
Bırakabilen arkadaşlara saygım sonsuzdur. Çünkü uzun yıllar sigara kullanıp bırakabilen insanın isteyip de yapamayacağı bir şey yoktur kanımca.
Defalarca uğraşıp da bir türlü başaramadığım eylemdir. Spor yapıyorum ve kendime olan zararını biliyorum. Lakin neden bırakamıyorum? inanın bende bilmiyorum.
