bağımlılık yapan şeyden kurtulması güçlü bir irade meselesidir. ciddi bir hastalık çıkarsa bu irade otomatikman devreye girer ve çoğunlukla başarılı sonuç verir. keş'lere veya eroinmanlara bakarak, serseri avuntusu denir buna. bu da bir tercihtir.
sigara göt korkusu ile de bırakılır. yarın hastanede akciğer kanseri tedavisi gören bir hastayı ziyaret edin veya koah hastası biri size nasıl nefes almakta zorlandığını anlatsın. gidin gözlerinizle görün ve kulaklarınızla duyun. boru değil.
Sigaradan ciddi manada nefret etmeden bırakamazsınız. Önce nefret edin. Eşimden biliyorum. Bırakıyor ve 2 ay boyunca her gün sigara güzellemesi yapıyor ve en sonunda da yeniden başlıyor. Önce iğrenmeliyiz bu illetten.
insandan insana değişen sebepler vardır. bende delirme korkusu ve kafayı toplayamama sorunu ortaya çıktı 22 saat sonra yaktım bir tane ama bırakacaz yılmak yok.
2 seneyi geçti bırakalı. hala canım ister. çünkü seviyordum. yani o sigarayı arzulama durumu sona eren bir şey değil. o isteği sürekli baskılamak gerekiyor, zayıf bulunduğunuz bir anda tekrar başlama riski hep var. bu iki sene boyunca hiç içmedim değil. mesela yeterliliğin son haftası fazla stresten ötürü birkaç tane içmiştim. o zaman bana tadı çok kötü gelmişti. reseptörler normale döndükten sonra belki o hissi almış olabilirim. neyse, benim tavsiyem bir motivasyonunuz olsun. ben bir bütün olarak yaşam tarzımı değiştirmeye karar vermiştim. sadece sigara ile sınırlı olarak değil. sağlığım iyiye gitmiyordu, aşırı kilo almıştım, karaciğer yağlanması falan başlamıştı. reflü falan çıkmıştı. ben de "bundan sonra yaşayışımı tamamen değiştireceğim" diye motive etmiştim kendimi. yani uykuma dikkat etmeye başladım, yediklerime içtiklerime dikkat etmeye başladım, spora başladım vs. sigarayı bırakmak, bu komple bir yaşam tarzı değişiminin sadece bir unsuruydu. motivasyon önemli bence. benim mesela bir hocam, "torunumun mezuniyetini göreceğim" diye kendini motive ettiğini söylemişti.
Olsun yine dene yine bırakama. Daha iyi bırakama mesela. Edison ampülü 1001. denemesinde yakabilmiş. Ya 1000.de denemeyi bıraksaydı? Tesla belki yapayalnız ve fakfakir ölmek zorunda kalmazdı... Öyle bi şeylerdi ya da.
Amaan 26 yaşımda bu ülkede insanca yaşamaya çalışmanın yarattığı stresi azalttığını düşünerek neredeyse günde 1 paket kendi irademle ya da iradesizliğimle sigara içiyorum. O yüzden bu ülke sınırları içinde kimseye bu yüzden hesap vermeyeceğim. Canım ne zaman isterse bırakırım. Ama siz bırakın. Beni de bırakın, devam edin.
Nikotin sakızıyla bıraktım, yaklaşık üç aydır içmiyorum. Koku alabiliyormuşum yeni yeni fark ettim. Şimdi sigaranın kokusunu alınca tiksiniyorum halbuki ne güzel kokardı daha önce.
bunun için ilaclar var. 15 günde içemez hale gelirsiniz. sigara ile mucadele hattını arayabilir yada sigara icirtmeyen ilaçlar diye ekşi sozlukte filan ismini bulabilrsiniz.
başıma bisey gelmeyecekse yasak mi bilmiyorum ilac adi vermek;
sigarayı bırakamayanın iradesi zayıftır. sigarayı bırak(a)mamak diye bir mazeret olmamalı. sigarayı ya içersin ya içmezsin.
sigara içen salaklara hem gülüyorum hem de acıyorum. düşünsenize lan birileri cebinizden hem paranızı alıyor hem de yavaş yavaş zehirliyor, bunun da adına "özgürlük yeaaa kendimi zehirleme hakkım var yeaaaa" diyorlar. zaten biri bunu söylüyorsa bilin ki beyni çürümüştür sigara içmekten.
bu arada sigara içen erkeklerin dalga söner patlak balona döner haberiniz olsun. kadınların ise memeleri kararır simsiyah olur sonra kışın yakacak kömür diye memenizi alıp sobaya atarlar. içmeyin şu mereti özellikle hatunlar. ağzınız ölmüş dere kaplumbağası gibi kokuyor amk.
Sanırım kabullenmem gereken durum. Yoksa hergün bırakıp akşamına tekrar başlıyorum ve o süreçte uyuyup bekliyorum. Azaltmaya çalışıcam. Arka arkaya içme işini bırakıcam.
evleneceğim günün akşamı veda edeceğim şey. Kendime saygım olmadı bırakamadım ama güvenebilecek kadar evlendiysem yanımda olan eşime ona olan saygımdan bırakacağım.
Bırakmaya çalıştığım beşinci gün elimin ayağımın titremesi ve dünyanın renginin değişmesi sonucu yanımdakilere zarar vermemek için yaktım bir dal kendime geldim.
