sevgiliden ayrıldıktan sonra yapılması gerekenler

sabah namazına camiye gidip "allahım eş diye yazmadığını aşk diye çıkarma karşımıza" demek/diyebilmek.

seyahat pompa pompaa pompaa....

Akasya duragi izlemek.

bir bardak çay koyun.

acıyı doya doya yaşamak. yaşanmayan bastırılmış duygular ilerde başa bela oluyor ayrılan taraf olsanız bile.

bi arkadaşım demişti eğer 3 hafta boyunca her sabah kalktığında istesen de istemesen de onu düşünüp osbir çekersen ondan tiksinip unutursun. Evet işte bu yapılabilir bişey.

en yakın pavyona gidin. dağıtın orayı.

denizin karşısında oturup sigara yakmak. hatta imkanın varsa hiç durma kadıköy sahilinde otur yak sigaranı. evet !

Ayrı yönlere gitmek.

Yalnız kalacaksın. Bol bol kitap okuyacaksın. Arada ağlayacaksın. Şiirleri daha iyi anlayacaksın. Arada kafayı çekeceksin. Parfümünün kokusu burnuna gelecek. Ama her zaman için dimdik duracaksın.

Halâ seviyorsan eğer, en uzak ülkeye kaçmaktır.

Şu aralar yaptığım şeylerdir:
1- yapabildiğin kadar spor yap (haftada 6 gün spordayım, eski sevgilimi hatırlamaya mecalim kalmadı)
2- Yalnız kalma, yanında birisi olsun mutlaka
3- çıtır çerez ilişkilere yelken aç (olmasa da olur, olursa daha iyi olur)
4- bara gitmediğin, idmanda olmadığın ve canının kimseyi görmek istemediği zamanlarda uyu ya da kitap oku.

Çok basit, olay durup düşünmemek, daima hareket halinde olmaya dayanıyor.

Rehberden rastgele bir erkeği arayıp sinemaya davet etmek.

hemen bir tane yenisini bulmaktır. aksi takdirde kahredersin, kendini olmadık herşeye verirsin. çivi çiviyi söker misali ama o yara hiç kapanmaz. kendimden biliyorum. bütün eski sevgililer eski birer yaradır.

Üzüntüden sinir krizi geçirip taksim yada kızılay meydan gibi bir ortamda üstünü başını parçalayıp deli cevat gibi zikinede saat takıp hebele hübele diye çırıl çıplak insanların arasından son sürat koşarak.... ....

Hay amnı skym.. ! Napıcan olum manyakmısınız nesiniz..

Git sıcak bi bardak çay iç.. iyi gelir..

soğuk su içmek genzi rahatlatır.

kendini iyi hissettirecek geçici bir paravan karşı cins bulmak.

bi cigara yakıp, dumanı derin derin içine çekmek.

fazlalıklardan kurtulmak, bütün körü düşüncelerden arınmak için detox yapmak.

bir süre kimseyle ilgilenmemek lazım. tek başına da nefes alıp vereceğini benimsemek adına böyle yapılması gerekir.

hemen spor yapmaya başlayın. fiziksel aktivitenin yetersiz olması durumu insanı depresyona sokar.

bütün iletişim araçlarından uzak durmakta fayda var.

1- ozleyin.
2- en önemlisi bu.

eğer sevdiyseniz, depresyon kaçınılmaz bunun süresi kişiden kişiye değişir. burada en önemli faktör içsel yaşadığınız acıdır. gerçekten kalbiniz acır. bunu bütün vücudunuz da hissedersiniz. nefes almakta zorlanırsınız. bu semptomlar kendinizden çok birine değer vermenin bir sonucudur aslında. tıpkı sigara, tıpkı alkol gibidir aşk bazen. olumsuz sonuçları tetikleyebilmektedir.

yapılması gerekenlere gelince. acı ciddi bir enerji kaynağı olabilir, unutmayın ki öldürmeyen acı güçlendirir ! acınızı kendiniz için kullanabilirsiniz. misal spor ! ! evet evet spor. onu düşündükçe üzülecek, acı çekeceksiniz bu esnada vücudunuzu hareket ettirin, hırslanın o acı ile savaşın fiziksel olarak. bunu yapmak içki içmekten inanın farksız, akşam eve duşunuzu alıp yatağa geçtiğinizde fizik ve beyin yorgunluğunun verdiği bir felç yaşar, uyursunuz. rüya görmenizi de büyük oranda engeller.

ve bu sürecin sonunda bir bakmışsınız ki, form tutmuş bir fiziğiniz olmuş ve çevreye flört yayıyor durumdasınız, gözeler size dönecek buda motivasyonunuzu geri kazanmanıza neden olacaktır. deneyin.

ve unutmayın ; karşılıklı bir aşk o kazandığınız formu, yaşadığınız acıların galibiyetini yani koca bir motivasyonu birinin kucağına emanet etmektir !

ucuzlamış olan camel ile beraber Terra Italia Barolo 2004 alıp park kenarında arap şükrü ile beraber yudumlanmaktır
gerçekten işe yarar bi yöntemdir.