Ben bes saat uyuyan biri olarak tamam herkes beş saat uyumak mecburiyetindedir demiyorum ama 6 saati aşan insana aptal derim kesinlikle. (Sadece 2 saat daha az uyursanız 100 günde 200, 365 günde 730 saat size kalmış olur. Bu süre değerlendirmek için güzel bir süre.) 5-6 saat içinde bütün yenilenme süreci tamamlanır. 1 saat aralık koydum ki bazı günlerin diğer günlere nazaran daha yorucu geçmiş olması ihtimalini hesaba katarak.
Yani maksimum 6 saattir efendim bu süreç. Fazlasının zihinsel hantallığa sebep olacagini büyük büyük baba filozoflar ve bilim insanları zamanında söylemişler. Zihinsel faaliyetleriyle var olmuş pek çok insan da az uyumalarıyla veya ben normal diyorum 5 saat uyumalarıyla bilinirler.
4 saat uyuyanları da var içlerinde. Bir şey olsa onlara olurdu diyorum.
Kitap uykunun belli bir noktadan sonra ihtiyaç değil keyfiye olduğunu anlatıyor, 8saat çalış 8saat yaşa 8saat uyu kuralı sıradan insanlar için ideal olabilir ama farklılık yaratmak isteyen ve amacı olan insanların 8saat uyumak gibi zamanları olmadığından falan bahsediyor, okuyun okutturun beğendiğim nadir kişisel gelişim kitaplarındandır.
Uyuyan insanlar zayıf ve aptal insanlardır. Ben sıçmıyorum, uyumuyorum, su altında 48 saat nefes almadan yaşayıp düşman hatlarının gerisine fark edilmeden sızabiliyorum. Bunları yapamayan kendine aptal değilim demesin şimdiden.
Geceleri bir türlü uyuyamayan insanlar durumlarından kaygılanır. Ama gece boyunca uyumamak, zannettiğimiz kadar kötü birşey olmayabilir. Bilim adamları 20 yıldan bu yana "8 saat uykunun belki de doğal olmadığını" söylemekteydi. Şimdi giderek daha çok sayıda tarihçi de, bu görüşe destek veriyor.
1990'ların başlarında Thomas Wehr adlı psikiyatr, bir ay boyunca her gün 14 saat süreyle karanlıkta tutulan bir grup insan üzerinde araştırma yürüttü.
Deneklerin uykularının düzene girmesi biraz zaman aldı ama dördüncü haftada tüm deneklerde belli bir uyku düzeni oluşmuştu. Önce dört saat uyuyorlar, sonra bir iki saatliğine uyanıyorlar, ardından ikinci kez dört saatlik uygularına dalıyorlardı.
