rejim yaparken gelen çikolata yeme isteği

Bir lindt ya da favorino paraline ise belki derim, gerisi beyhude.

kaliteli bitter çikolata zarar değil yarar sağlar.

1 2 kilo yemediğiniz sürece. durucağınız zamanı bilin.

kuru meyve yiyin.
ama böyle hapur hupur değil. yavaş yavaş, emerekten.

canin cikolata (kakao) degil bagimlilik yapici olan seker krizine girmesidir... herkesin tatli krizi diye bahsettigi sey.

kokain kadar bagimlilik yapici olduguna dair ilgili calismalar:

https://www.ncbi.nlm.nih..../pmc/articles/PMC2235907/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23719144

http://journals.plos.org/...1371/journal.pone.0000698

sadece sekerli iceceklerin sebep oldugu olumler (sebep oldugu diger hastaliklar haric):

http://www.telegraph.co.u...t-disease-and-cancer.html

konuyu ozetleyen turkce altyazili kisa film:

https://m.youtube.com/watch?v=VWghn2EWO9I

konuyla ilgili genel olarak bir belgesel (trailer):

https://m.youtube.com/watch?v=aCUbvOwwfWM

full ve altyazilisini internette bulabilirsiniz...

not: yeterli miktarda seker meyvelerden ve sebzelerden alinabilir. burada bahsedilen, rafine sekerler ve yapay tatlandiricilardir.