bu durum "susuzluğumu nasıl gideririm" gibi bir sorun değil.
insan hayatının en önemli yapısı psikolojidir. her konu dönüp dolaşıp buraya bağlanır. çok ince ve hassas şekilde işlenmesi gerekiyor. bence dünyadaki herkesin bu konuya ağırlık vermesi gerekiyor. medeniyetin anahtarı burada.
bazı insanlar ilaçlara olan ön yargısı, bazı insanlar da, psikoloğa gittiğinde deli damgası göreceğini düşündüğü için doktorlara karşı olan ön yargısından dolayı önem göstermiyor.
toplumda böyle bir şey oluşmuş durumda. "bence sen doktora görün" dediğinizde bunu karşı taraf hakaret olarak anlıyor ve bu cümle hakaret olarak kullanılıyor.
bunların aşılması için, devletin bu konuda çalışmalar yapması gerekiyor. insanların bilinç düzeylerini arttırmaya yönelik çalışmalar yapılmalı.
bir çok insanın durumu çok acil seviyelere ulaşmasına rağmen, ne yapacaklarını bilmiyor. bu sebeple cinayetler veya benzeri çok daha büyük sorunlara sebep oluyor.
ciddi bir sorun olduğunu düşünüyorsanız acilen doktora gidin.
günlük rutin bir durumdan bahsediyorsanız çok kolay. size iyi gelmeyen herkesten ve her şeyden uzak durun. alkol tüketimini kontrol altında tutun. az için yani.
yavşak, kolpa insanlara haddini bildirin. kimseden bir şey beklemeyin. çalışıyorsanız işinizi düzgün yapın. gereksiz yere borca girmeyin.
Kesinlikle evcil bir hayvan edinmek, özellikle kedilerle haşırneşir olmak insanı çok rahatlatıyor. Kuş yada köpekde sahiplenebilirseniz ama tabi ilgilenmek ve ihtiyaçlarını tastamam karşılamak koşuluyla…
yazı yazmak. yani günlük tutmak. herşey ile ilgili yazı yazmak. sadece ama sadece yazı yazarak günlük olaylar, çevrenizdeki zehirli kişiler, toplumsal sorunlarla ilgili "objektif" yargılara varabilirsiniz. düşünerek yapamazsınız çünkü beyin acı gerçeklerle yüzleşmek istemeyeceği için düşüncenizi manipüle edecektir. fakat yazı yazarken bunu yapamaz. yazın ve yazdığınız her şeyi bir hafta aralıklarla okuyun. sizi dibe sürükleyenlerin kim olduğunu fark edeceksiniz.
rüyalarınızı da yazabilirsiniz, rüya demek bilinçaltı demek zaten. bilinçaltınız yalan söylemez, çevrenizde biri ile ilgili kötü rüyalar görüyorsanız muhtemelen o kişi kötüdür. (genellikle öyle) freud, rüyaların geçmişe yönelik olduğunu söylese de jung, rüyaların geleceği düzenlemeye ve gelecekle ilgili kararlar almaya yönelik olduğunu söylemiştir. rüyalar gelecekten haber verir.
Kendi açımdan söyleyecek olursam. Müzik dinlemek, spor yapmak, temizlik yapmak, sıcak bir duş, kitap okumak, film izlemek, bir arkadaşla sohbet etmek, dertleşmek, Bunlar da fayda etmiyorsa zum schluss.. oturup bir güzel ağlayıp rahatlamak..
Kesinlikle bir psikolog ile çalışmak en doğrusu. Evet size sihirli bir şekilde al şu anahtarı ve şu sorunun kilidini çöz demeyecek ama size en doğru yolu gösterecektir doğru bir psikolog ben de destek almıştım zamanında.
