evde son derece basit ve pratik bir şekilde yapabileceğiniz sporcu atıştırmalığı. yulaf, ceviz, lor, yumurta, kakao ve üzüm pekmezi kullanarak dakikalar içerisinde şunu yapmış oldum. her bar minimum 10 g hayvansal protein içeriyor. egzersiz öncesi ve sonrası birer bar tüketimiyle kas gelişimine katkıda bulunabilirsiniz.
Pahalı olmayanını bulursam yiyebileceğim hede. Çikolata vs ne kadar sağlıklı ki? Bu da onu ikame edeceğine göre basit bir matematikle sağlıksızlığının getireceği ekstra bir zarar yok.
protein tozu mevcutsa evde çok kolay şekilde yapılabilecek barlardır. gereksiz pahalı olmasının yanında zararlı katkı maddeleri içeren birçok örneği vardır.
gidip gelip aldığım 7-10 lira arasında değişen multipower cocolusunu alıyorum genelde.
tatlı olmuyor daha rahat hissediyorum maksat gıda takviyesi olsun gün içinde düzenli beslenen birisi olmayışımdan arada sırada iyi gidiyor yoksa 25-50 gram protein ile kurtulacağımızdan değil.
Yağsız beyaz ve tulum peyniri, yumurtası ve ton balığı ile kendi hazirladigim protein deposu.. Protein barları, tozlar filan halt etmiş. Toplamda 35 gr'lık bir protein ediyor. 5 tl'ye filan mal oluyor. https://galeri.uludagsozluk.com/r/1019101/+
abartı ürünlerdir, evde çok daha iyi besin değerlerine sahip protein barlar hazırlanabilir.ancak mutlipower pack xxl'ın tadı çok güzeldir, tavsiye edilir.
vücut geliştirmeyle ilgilenip bu tarz yiyecekleri evinde hazırlamak isteyen arkadaşlar için (bkz: fityemek).
Geçen gün 4 adet aldığım besin kaynağı. Attım dolaba soğuk dursun diye. Birini kardeşim, birini babam, birini de annem yemiş bilindik çikolata zannedip.ailecek eye of the tiger modunda takılıyoruz. Anahtar kullanmıyoruz. Babam kardeşimi yatayla paralel olacak şekilde koçbaşı olarak kullanıp kapıyı açıyor. Annem arabanın altını söküp çakmaktaş ailesi gibi kullanıyor arabayı. Kendi hakkımı yemeye it gibi tırsıyorum. Evet.
alacak kişi zengin değilse, enayidir. o kadar paraya neredeyse bir işe yaramayan bir çikolata alıyorsunuz.
bunun yerine protein yaptırın, onu için.protein tozunuz varsa ise eğer, bir çok tarifle çok daha güzel barlar yapabilirsiniz. internetten araştırıldığı vakit bir çok tarif karşınıza çıkacaktır.
Fitness sektörünün protein tozu adı altında sattığı destek ürünlerinin yanı sıra ürün çeşitliliği yönünden yapılmış bir bardır . içerisinde sporcu kişisinin isteğine göre içine her şey konulabilir .
Evde yapılmasına gerek olmadan tanesi 5-7 tl arası temin edilebilen süt proteini.
Multipower'ın power pack xxl'si sektörün en iyilerindendir. içerisinde 18 gram protein bulunan bu ürünü Supplement satan eczanelerden 6-6.5 tl'ye temin edilebilir veya 20'li kutu şeklinde internetten alabilirsiniz.
