özellikle kahvaltılarda sütle veya yoğurt ile tüketilebilen, içinde kurutulmuş meyveler, yulaf ve buğday ezmesi, mısır gevreği vs. bulunan besleyici, lifli bir besin.
iki hafta boyunca,öğlen ve akşam yemeklerinde,yanında başka hiçbirşey olmaksızın bir kase diyet yoğurtla yedikten sonra tartıya çıktığınızda ibrenin hızla düşüvermesini sağladığı görünen ve içerdiği kurumeyveler ve bol lif sayesinde besleyici özellği olan gıdadır.
içine muz çekirdek içi çok az ballı süt eklerseniz mükemmel bir kahvaltı menüsü ile güne hızlı başlamanızi sağlar.
Daha sonrasında sexi ve fit bir görünüm ekde edersiniz.
Meyve olarak tatlandırıcı koymanız daha iyidir. Şeftali gibi şeyler koymayın ekşimsi tat vermesin. Sabah sabah mide fazla asit salgılarsa sıkıntı çekerseniz.
