bir ağrı kesici hap içip karanlıkta bir veya iki saat yatmak gerekir. biberiye çayıda migrene karşı günlük çözümlerdir. ayrıca hacamat tedaviside migrene iyi gelir. eğer çok kötü durumda ise hasta olmadı poliklinikte bir iğne olmalıdır.
yok valla çözüm yok. hepsini denedim. buzlu suya elimi sokup bekledim.kafama tülbent bağladım. baş parmak işaret parmak arasını sıktım. papatya çayı içtim. dişlerimin arasında kurşun kalem sıktım. en son arkdaşın biri saçımdan bir tutam alıp 'tık' sesi gelecek şekilde çekilirse iyi geldiğini söylemişti. denedik komple saçım elinde kaldı ve o en son noktaydı. en güzeli alın en güvendiğiniz ağrı kesiciyi ve direkt karanlık oda. uyumak tek çözüm. öncesinden önlem alınabilir ama ağrı başladı mı gerisi yalan.
şu an başıma geldiği için etkili olabilecek bir kaç yöntem biliyorum.
öncelikle kafanızı öne doğru eğebildiğiniz kadar eğin. boynunuzda sizi rahatlatacak hangi sinirleri bulursanız onları biraz ovun. bu biraz sizi rahatlatacaktır.
parmak uçlarınız ile 10 parmağınızla şakaklarınızdan başlayıp ensenize kadar baskı uygulayın.
sonra kulak hizanızda kıkırdak kemiği ovalayın.
bu uygulamalar kısmen işe yarayacaktır. yoksa bu ataklar şıp diye geçecek türden değil.
buraya zamanında girdiğim entryleri uyguluyorum yine olmuyor. artık ataklar o kadar sık geliyor ki boynum günlük hayatta tamamen uyuşmuş vaziyette. iyisi mi bi doktora gitmeli.
Avmigran denen haptan yutup dinlenmek. Sessizlik olmazsa olmazıdır. Çikolatadan ve mayalı yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalıdır.
Hacamatı denedim ama yapan sanki çok ehli değildi o yüzden objektif yorum yapamıyorum.
biraz uçuk gelebilir ama yıllardır migren sıkıntısı çeken ve sık sık ataklarıyla uyarılan bir insan olarak çikolata, sessiz ortam vb. şeyler bana hiç fayda getirmedi. öncelikle mevcut durumda bütün olağan şeyleri denerim ve hala geçiremezsem ilkin buz gibi bir suyun altına girerim. bu bir çözüm olmazsa ufak kesikler atarım vücuduma veya parmağımı deler emerim, belki saçma ama işe yaradı çok kez.
hiçbirinin olmadığı durumda ise ufak bir elektrik veririm kendime. bu bir batarya elektriği olabilir, çakmak sistemlerindeki kıvılcım çıkaran şey olabilir. eğer çok şiddetli ve hiçbir şey yapamıyorsam prize giderim. şaka yapmıyorum, bazen o çarpma migrenden daha hafif kalıyor. şokla rahatlıyorum.
ışıktan ve sesten tamamen izole bir ortamda sırt üstü yatmak. başa yapılan basın da işe yarar. kafaya sıkıca tülbent sarmak gibi. baş parmakla el arasındaki etli kısma masaj yapmak da faydalıdır.
ışık, gürültü, stresli ortamlardan uzak durmak işe yarayabilir. doktorunuzun önermesi şartıyla ve kullanmanızda doktorunuz tarafından herhangi bir sakınca görülmediyse, zolmitriptan etken maddeli ilaçlardan fayda görülebilir.
