kesinlikle diyet denilen şeyi yapmayın işin kontrolünü elinize almalısınız kendinizi aç bırakmalısınız ki mideniz küçülsün bunun için mesela ramazanda ve sonrasında bi müddet oruç tutun. mideniz küçüldükten sonra doyunca kesinlikle yemek yemeyin vede tıka basa yemeyin şişene kadar felen. az yemek yeyin çok su için. ekmekte yemeyin.
tam buğday ekmeği alın. dışarıda asla yemek yemeyin. tabağınıza az yemek koyun. birde biberiyeli form çayı var bundan için. bir ayda altı kilo garanti verdiniz.
sabahları ılık suyla başlayın öğününüze ardından o günü kalktığınız vakitten itibaren 8e bölün fakat akşam altıdan sonra kalorisi düşük şeylerle beslenin. Ayrıca lokmanızdan sonra duraksayın insan beyni yediğini geç algılıyor.
toplama kamplarında aç bırakılan insanların bir süre sonra kilo aldıkları gözlenmiş ve "heralde bunlar bir yerden yiyecek buluyorlar" denmiştir, fakat gerçeğin bununla hiçbir ilgisi yoktur. vücut besin alınmamasına karşılık direncini ortaya koyar ve kilo alımını başlatır, ödem yapar.
doktor yardımı almadan sağlıklı kilo vermek imkansızdır
verseniz de çok kısa sürede alırsınız
bazen hayatınızdaki bi takım maddi yada manevi değişiklikler size kilo verdirir yada aldırır ama bu genelde istisnadır ve istemeyle olacak bi hadise değildir..
sayin kilo vermek isteyenler; oncelikle o narin, bir o kadar da buyukce kicinizi koltuktan, yataktan vs. kaldirmalisiniz. acin oradan bir 'ya el yelil, yelil yelil' en azindan bir hareket olsun tatilinizde, hayatinizda. - sarkida istediginizi secebilirsiniz, tabi.
