rejim diyet hikaye yemek yeme stilinizi değiştirmekle başlayın. illa bir rejim yapacaksanız da öncelikle vücudunuzdaki ödemi atmakla başlayın.
bunun için sabah aç karnına ılık suya bir çorba kaşığı (bkz: elma sirkesi) koyup içmek yeterlidir. gün içinde de her zamankinden biraz fazla su için. 1 hafta kadar devam ettikten sonra bırakın. artık ödemsiz bir vücudunuz ve de rejime hazır bir mideniz var.
yediğiniz her lokmayı bok çiğniyormuşçasına aksırarak,zorlanarak çiğneyin ve tükürün. her yemek öncesi aklınıza bunu getirin. bi ayda 10 kilo. garanti.
aşık olun, sırılsıklam aşık olun ve aşkınıza beklediğiniz karşılığı kendi yaptığınız hatalardan dolayı yokedin yada bulamayın. bakın nasıl iştahtan kesilip, uykusuzluktan delirip, kısacık sürede ne kilolar veriyorsunuz.
tabi aşk bu, olmak istiyorum deyince olmuyor tabi. insanı süründürmekten başka bir boka yaramayan bir nane bu aşk.
saçma tavsiyelere uyup da aç kalmayın. Hatta sürekli tok olun. Sık sık ve az yerseniz sindirim sisteminiz sürekli çalışır, açlık hissiniz de olmaz, zayıflarsınız da.
Benim valide 90 kilodur (anne özür dilerim), sürekli şikayet eder "ben ne yiyorum ki böyle şişmanım" diye. Evet çok yemez, kahvaltı yapar bi de akşam yer o kadar, ancak tüm günün açlığıyla akşam öyle bi yer ki.. Toplasasız annemle ben aynı miktarda yiyoruzdur fazla değil ancak ben sürekli ve az yediğimden, bir anda yükleme yapmadığımdan annem gibi değilim(anne tekrar özür diliyorum).
Edit:imla.
kibrit kutusu kadar peynir, kibrit kutusuna sığacak tanede zeytin, kibrit kutusu büyüklüğünde ekmek ve onun üzerine sürülebilecek kibrit kutusu büyüklüğünde reçel.
