kilo problemi olanlara öneriler

    12.
  1. boğazından girene de ağzından çıkana da dikkat edeceksin.

    ikisinin de fazlası bünyeye zarar.
    9 ...
  2. 7.
  3. aşık olun ve acı çekin.

    ayda beş kilo garanti.
    8 ...
  4. 25.
  5. ''su içsem yarıyor, kilo bana yakışıyor'' gibi bahanelerden vazgeçin.
    9 ...
  6. 99.
  7. 84.
  8. 89.
  9. sallamaya gerek yok. zira pizza mı güzel görünmek mi? hem bu "güzel" kavramı kime göre neye göre?

    neyse ben pizzama dönüyorum.
    6 ...
  10. 9.
  11. ağzınızı tutun, sürekli tıkınmayın, adam olun laan!
    6 ...
  12. 87.
  13. protein ağırlıklı beslenmek+egzersiz+dinlenme ve en önemlisi sabır.2 gün yapma ile kilo verilmiyor maalesef.
    5 ...
  14. 34.
  15. siktir edin eger zayifliktan orda burda bayilmiyor ya da kilodan seker ve kolestrolle bogusmuyorsaniz. Sizi boyle sevmeyen ölsün.
    6 ...
  16. 90.
  17. Abur cuburu kesin, birden olmasa da yavaş yavaş, hergün kola içiyorsanız light kolaya geçin, tatlı ihtiyacı hissederseniz 1 tane küçük muz yiyin üzerine tarçın dökün ve küçük bir not defterine yediklerinizi yazın kaç kalori olduğunu hesaplayın.

    Eskiden üzerinde kalorisi yazmayınca "Demek ki kaydadeğer bi kalorisi yok" deyip bimdeki büyük paketteki gofretlerden bir paket yiyordum, sonra öğrendim çok kalorili olduğunu.

    Yürüyüş yapın illa tempolu olacak diye kendinizi hırpalamayın yürüyebildiğiniz hızda yürüyün bu da tatlı ihtiyacını keser.

    Önemli not: Lütfen spordan sonra "O kadar spor yaptım hakkım deyip" dondurmaya çikolataya bırakmayın kendinizi.
    5 ...
© 2025 uludağ sözlük