127.
kendinizi karbonhidrat, şeker ve yağ bombardımanına tutarsanız istediğiniz kadar kilo alırsınız. olayın özü vücudun ihtiyacından fazla kalori almak.
128.
az sıçın. çok az. daha da yardımcı olayım...
128.
kahvaltılık mısır gevşekleri ve solgar vitaminler yardımcı olacaktır, bana olmuştur olmaktadır.
128.
Gece yatmadan önce makarnayı mümkünse ekmekle birlikte tüketin. Bol bol cips yiyin sonra gelsin kilolar.
129.
(bkz: su için ) çoğu insana yarıyor.
130.
mastrübasyonu haftada bire indirmek(acı ama gerçek), akşam yemeklerinden sonra yarım saat yatmak, kaygısız olmak.
131.
her ara öğününde 30 tane fındık, 5 tane ceviz ve 1 kaşık nutelayı 1 dilim ekmeğe sürüb yiyin.
132.
diyet yapın.yanlış duymadınız.vücut boy-kilo şeysini kendi ayarlar.öyle salak salak ceviz fındık yemeyin.herşeyin fazlası zarar.
133.
haftada 4 kere un çorbası yemekde bile fayda var.
134.
yaptığınız dışkıdan daha çok yiyin sonuç vermesse dışkınızıda yiyin.
135.
tembel bir öğrenci olduğunuz halde üniversite kazanın. sonra tembelliğe devam edin. denenmiştir ½2 working.
136.
Günde 12 saat uyuyup 6-8 saat arası bilgisayarda zaman geçirin. 3 ayda 10 kilo garanti.
137.
evlenin. bu aralar evliler tarafından bana en çok tavsiye edilen kilo alma yöntemidir kendileri. henüz denemedim ama deneyince sonucu sizinle paylaşacağım sevgili yazarlar.
139.
sigara içiyorsanız bırakın.
140.
Sabah akşam yumurta, yumurta, yoğurt, süt...
142.
bulk diye bi ilaç eczanelerde vardır 1 kaşığı 1 öğun yemek demektir. sütle beraber yemek aralarında hüpletin de götünüz büyüsün.
144.
Gidin hemen bir spor salonuna yazılın.
145.
Yiyin için yurtta oturun tüm gün. Denendi onaylandı, istemeseniz de kilo alıyosunuz.
146.
saat 22.00 dan sonra yemek yiyin. genellikle karbonhidratlı besinleri tüketin. hayatınızdan beyaz ekmek, hamur işi ve tuz hiç eksilmesin.
147.
doğulu adanalı arkadaşlar edinin sabah akşam yemekten bahsedin illaki alırsınız.
148.
kendimi bildim bileli zaten bu uğurda yazılı 3 metodu da her gün yaparım. Fakat hala gelişme yok 62 kiloyla devam hayata.
