bugün

diyetisyene gidin. kilo almak vermekten daha zor bir iştir. kilo alımı direkt olarak göte göbeğe yağ birikimi şeklinde olmamalı. Dengeli beslenme ve spor ile kontrollü olarak kilo alabilirsiniz.
zayıfsanız vucut geliştirme sporu ile uğraşarak gidereceğiniz sorundur.evet.
65kilo erkek mi olur? ama oluyor alamıyorum.
65kilo erkek mi olur? ama oluyor alamıyorum.
74 kiloyum formumu akşam 9 dan sonra yenilen hamur işlerine borçluyum.
3 ayda 9 kilo aldım bu yöntemle.
her akşam uyumadan önce bi snickers yiyip yatın.
1 ay uygulayın.
Garantili 4-5 kilo.
Muzdarip olduğum derttir, 52 kilo adam mı olur yav.

Olsun en azından penisim büyük.
Az sigara iç.
NiMETTiR...
Fazla yemek yememe rağmen hala karşılığını alabilmiş değilim.5 ayda 4 kilo alabildim. Şu an 71 kiloyum. Hedef yaza kadar 80 olmak. Hadi bakalım.
Cogu kadinin hayalidir o .
Kilo verememekten daha zor olan durum. Ulan alt tarafı yemeyeceksiniz. Ne abarttınız. Ama yemek yemek bazen o kadar zor ki. Unutmayın yapmak yapmamaktan her zaman daha zordur. O yüzden boş yere şişmanlığınızı zora bağlamayın. Yemeyin.
Ömrümü yedi bitirdi. O kadar yiyorum yiyorum kilo alamıyor, günden güne ediyorum. Yemek yiye yiye açlıktan öleceğim gibi.
aynı ben malesef ki .
beyin organının aşırı çalıştırılmasıyla ilgili olabilir.

bişeyler kafaya takıp, üzülür ya da çözüm bulmaya çalışırsan, beyin bütün enerjiyi kullanır. yağa dönüştürecek bi besin kalmaz. haliyle kilo da alınmaz.
zaten nefise ablamızın dediğine bakılırsa, buğdaylı, unlu ve şekerli yiyecekler dışında hiç bişey kilo aldırmazmış. ha bi de pirinç.

kilo almak istenirse o yiyeceklere ağırlık verilip, kafaya fazla şey takmamak lazım. tabi nefise ablamız bunu tavsiye etmiyor. bende etmiyorum.
normalde hep bana derler bunu ama

''siktin formatı eyledin viran''

(bkz: hayırlı forumlar)
Aynı sorun bende de vardır.
Spor yapılması gerekir. Düzenli spor kiloyu dengeler.
seni olduğun yere gömerim. zeus aşkına olimpos aşkına sus!
bende bir zamanlar senin gibiydim, şimdi ise yine senin gibiyim.
ağzına kürekle vurulası insandır.
(bkz: yok canım ne kıskanması)
Spor ile birlikte karbonhidrat tozu çözümdür. (bkz: hardline progainer).
Hiçbir toz falan kullanma bence. Hastalık nedeni. Balık yağı öneririm. Gerçek olanindan.
Sabah ve ogle ogunlerini atlayan insandir. Atlayan derken nutella ekmek ogun degildir. Saygilar
ben de kilo alamıyorum diyordum da yanaklarım öyle demiyormuş onu fark ettim. illaki bir yerinize gidiyordur yav.