Önce 3 kilo verdim, sonra geri aldım, hatta üzerine 2 kilo daha almışım. Sonra yine birkaç kilo verdim, şimdi yine 1 kilo almışım.
Özetle +1'deyim.
Sahiden Nasıl bu kadar hızlı kilo alıp verebildiğimi anlamıyorum.
Bugün itibarı ile dondurmayı bırakıyorum.
Bir de Acilen günde 10.000 adım olayına başlamam lazım.
karantinada kilo almayan aksine kilo veren yılanlar terbiyesizlik yapmayı bırakın tamam en fit sizsiniz.karantinada 3 kilo aldım.dışarıdaki hayatı özlüyorum.bir ayaküstü kokoreç ile bir gün geçirmek,meşgul olmak oradan oraya koşturmak...
Öğle yemeği adı altında akşam yemeği öğünü yiyordum. Hayatımdan 1 öğün eksilince hiçbir şey yapmadan bir anda kilo verdim.
Sabahları da kahveme hindistan cevizi yağı ekliyorum 1 kaşık, bunun da etkisi var mıdır bilinmez.
Hazır karantinada evdeyken akşam öğününü 6 dan önce yemek gayet de mümkün. Hele bir de az da olsa antreman yapabilecek durumunuz varsa kilo vermek gayet olasıdır.
