Hazır karantinada evdeyken akşam öğününü 6 dan önce yemek gayet de mümkün. Hele bir de az da olsa antreman yapabilecek durumunuz varsa kilo vermek gayet olasıdır.
Öğle yemeği adı altında akşam yemeği öğünü yiyordum. Hayatımdan 1 öğün eksilince hiçbir şey yapmadan bir anda kilo verdim.
Sabahları da kahveme hindistan cevizi yağı ekliyorum 1 kaşık, bunun da etkisi var mıdır bilinmez.
karantinada kilo almayan aksine kilo veren yılanlar terbiyesizlik yapmayı bırakın tamam en fit sizsiniz.karantinada 3 kilo aldım.dışarıdaki hayatı özlüyorum.bir ayaküstü kokoreç ile bir gün geçirmek,meşgul olmak oradan oraya koşturmak...
Önce 3 kilo verdim, sonra geri aldım, hatta üzerine 2 kilo daha almışım. Sonra yine birkaç kilo verdim, şimdi yine 1 kilo almışım.
Özetle +1'deyim.
Sahiden Nasıl bu kadar hızlı kilo alıp verebildiğimi anlamıyorum.
Bugün itibarı ile dondurmayı bırakıyorum.
Bir de Acilen günde 10.000 adım olayına başlamam lazım.
