iyot lugol ateş düşürmede kullanılan etkili bir yöntem. iyot kafesi hem çocuk hem yetişkinlerde sırt bölgesine yapılırsa ateş düşürücü etkisi var. Bugün çok hastayım ve iyot kafesi yöntemini yaptık biraz iyi geldi.
Erişkin kişilerin günlük alması gereken iyot miktarı 150 mikrogramdır.
1 adet orta boy fırınlanmış patatesin içermiş olduğu iyot miktarı 60 mikrogramdır.
1adet haşlanmış yumurtanın iyot miktarı 12 mikrogramdır. 1 yumurta günlük iyot ihtiyacınızın % 20’sini karşılar.
1 bardak sütün iyot miktarı 56 mikrogramdır. 1 bardak inek sütü günlük iyot ihtiyacınızın %40’ını karşılar.
Bir kâse yoğurt günlük iyot ihtiyacınızın %60’ını karşılar. Bir kâse yoğurdun iyot miktarı 154 mikrogramdır.
Peki iyot başka hangi besinlerde bulunur?
1- Beyaz ekmek
2- Ispanak
3- Soya fasulyesi
4- Pazı
5- Kabak
6- Sarımsak
7- Fasulye
8- Yulaf
9- Pirinç
10 - Makarna
11- Kırmızı et
12- Karaciğer
13- Baklagiller
14- Konserve mısır
15- Muz çilek
16- Kuru erik
17- Dondurma
18- Şalgam
19- Maden suyu
vücütta depolanamadığı için hergün iz miktarda alınması gereken mineral.
tuzlara katılarak iyot eksikliğine bağlı sağlık sorunlarının engellenmesi amaçlanmıştır.
Atom numarası 53, atom ağırlığı 126,92 olan, tabiatta, deniz suyunda sodyum iyodür durumunda rastlanılan, bazı deniz bitkilerinde de çokça birikmiş olarak bulunan, mavimtırak esmer renkte katı bir element (simgesi I).
yunanca "mor" anlamına gelen iodes'den türemiştir. önemli bir elementtir. balıklar, diğer tüm deniz canlıları ve tuzlar önemli iyot bileşikleridir. insan vücudu için de önem ihtiva eder. büyümeyi ve zihin gelişmesini sağlar. simgesi: i, atom numarası: 53'dür. 1811 yılında bernard courtois tarafından keşfedilmiştir.
