kilo vermek istiyor veremiyorsanız
ders çalışmak istiyor çalışamıyorsanız
spora başlamak isteyip başlayamıyorsanız
gibi gibi. iradenizi, kendi istekleriniz üzerindeki hakimiyetinizi arttirmak için uygulayabileceginiz bazi aktiviteler var. (denedim çalışıyor) temel olarak mantik kendinize kucuk mucadeleler oluşturmak.
mesela elinize aldığınız bi objeyi bir saat asla elinizden bırakmamak, odada belirlediğiniz bir noktaya bakmamak, oturma şeklinizi değiştirmek, düzenli olarak ters elle yazma egzersizi yapmak gibi çoğu beyne istediğini vermemek üzerine kurulu aktiviteler.
