Sporla alakalı birşey yok insanlar şunu anlayamadı evde düzenli ve dengeli beslendiğiniz taktirde ideal kiloya ulaşabilirsiniz. Herkesin spor için vakti ve durumu yok.
Vücut Yüzey Alanınız: 1,49 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 38 kg
ideal Kilonuz: 64 kg
Vücut Kitle indeksiniz (BMI): 14,4 kg / metrekare
Sonuç: ideal kilonuzun altındasınız.
iki cinsiyet için de farklılık gösterir. herkes için 10 kilo az olması gerekli değildir.
neyine eksi verdiğinizi çok merak ettim:D 1.95 bir erkeğin 85 kilo olması mantıklı mı sizce mesela? ya da 1.85 bir erkeğin 75 kilo olması? boş yapmayın.
kadınlar için boylarının son iki hanesinden yaklaşık 13 kilo erkekler için ise 3 kilo eksiltilmesi sonucu bulunan rakamdır.
yağ oranı erkekler için ortalama %14-20 arası
kadınlar için %20-25 arası olduğu varsayılmıştır.
bence boydan 10 eksik olması ideal değil, fazla zayıf duruyor öyle olduğunu söyleyenlerden biliyorum. kadın için 1.65e 60 1.70e 65 ideal mesela.
erkek için bence boy ile aynı civarlarda olmalı. dün yan bina komşumun apartmana girdiğini gördüm, adam uzun ceset gibi kupkuru bir şey. 1.90a 80 civarı olduğunu tahmin ediyorum.
