Bazı erkeklerde biceps sevdası gibi ben de hamstring sevdasına tutuldum sanırım, uzun zamandır koşmamdan dolayı özel çaba harcamadan gelişti ama sanki daha da şekilli olması lazımmış gibi gelmeye başladı. Arada dönüp hamstringimi kasıp bakıyorum hahaha.
rugby idmanında randy'nin rakibinden sıyrılıp kanattan sprinte kalkması ve vites attıktan sonra sol ayağını bastığında sol bacağının arkasından gelen "cart" efektiyle olu$an, diz arkasındaki 4'lü kas formasyonunda yırtılma veya kasılma sonucu ortaya çıkan sakatlık.
