başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

hack squat

entry3 ↓ galeri0
    3.
  1. Bacağımı beceren harekettir omuzlarımda sızlamalar mevcuttur.
    john thackery 05.10.2016 22:15
    0 ...
    2. 2.
  2. sadece makinesinde yaptığım bacak kaslarının neredeyse tümüne yakınını çalıştıran ve ertesi gün yürüme yetinizi %37 oranında düşüren bacak egzersizi. *
    night blue 11.03.2013 01:35
    0 ...
    3. 1.
  3. bir squat çeşidi. genelde hack squat makinede yapılsa da (link 1), agirlikla yapilani da mevcuttur. (link 2)

    normal squattan hiçbir avantajı yoktur. hatta bacak kaslarına etkisi daha düşüktür. (bkz: emg)

    http://allgymsecrets.com/...ds/2012/07/hack_squat.jpg
    http://cdn.epicski.com/6/66/6697cc4e_HackSquat1.jpeg

    (bkz: squat)
    (bkz: front squat)
    abe no seimei 11.03.2013 01:34
    0 ...
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2025 uludağ sözlük