başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

hack squat

entry3 ↓ galeri0
    1.
  1. bir squat çeşidi. genelde hack squat makinede yapılsa da (link 1), agirlikla yapilani da mevcuttur. (link 2)

    normal squattan hiçbir avantajı yoktur. hatta bacak kaslarına etkisi daha düşüktür. (bkz: emg)

    http://allgymsecrets.com/...ds/2012/07/hack_squat.jpg
    http://cdn.epicski.com/6/66/6697cc4e_HackSquat1.jpeg

    (bkz: squat)
    (bkz: front squat)
    abe no seimei 11.03.2013 01:34
    0 ...
    2. 2.
  2. sadece makinesinde yaptığım bacak kaslarının neredeyse tümüne yakınını çalıştıran ve ertesi gün yürüme yetinizi %37 oranında düşüren bacak egzersizi. *
    night blue 11.03.2013 01:35
    0 ...
    3. 3.
  3. Bacağımı beceren harekettir omuzlarımda sızlamalar mevcuttur.
    john thackery 05.10.2016 22:15
    0 ...
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2025 uludağ sözlük