Sonbaharda yaşanan ani sıcaklık düşüşleri nedeniyle milleti kırıp geçirmektedir, sonbahar benim de en çok hastalandığım mevsim.
Son 5 yıldır istisnasız her sonbaharda bana da soğuk algınlığı uğruyor.
Yaklaşık son 10 yıldır her nezle grip olduğumda yaş zencefili soyup, bal veya pekmezin içine rendeleyip veya küçük doğrayıp günde birkaç tatlı kaşığı yiyorum. Bu bir öğretmenimden duyduğum bir şey ve iyileşme süresini cidden kısaltıyor. ıhlamur ve gripin içmek de iyi gelebilir fakat gripinin de fiyatı son yıllarda fahiş arttı birçok ilaç gibi.
kendi tecrübelerimden çıkardıklarımı yazayım.
grip olmamak ya da hafif atlatmak için;
moralini yüksek tutacaksın. günde en az bi kaç kere kahkaha attıracak şeylerle ilgileneceksin.
yazın güneşten faydalanacaksın. balkonda olsa bile güneşleneceksin.
en az 3 kere denize gireceksin.
kuzunun işkembesi, paçası dahil etlerini yiyeceksin.
yeşil sebzeleri ihmal etmeyeceksin.
buğday, pirinç ve tatlıyı azaltacaksın.(diyetisyene danış tabi)
sıcak soğuk değişimlerinde vücudun uyum sağlaması için kademeli geçiş yapacaksın. misal, hava 28 den 18 e düştü diyelim. ev soğudu. hemen kombiyi yak. evi 26 derecelere getir. valla bak. bi kaç gün sonra alışıntıkça 22 lere kadar günbegün düşür.
en gec 22:30 da yatacaksın. sabah uyanır uyanmaz kalkacaksın. ister 5 olsun ister 6.
ha belki gene olursun ama hafif geçer.
bunların hepsi vücudun bağışıklığını yüksek tutmaya çok katkı sağlıyor.
özellikle hiç ilaç kullanmıyorum. soğan limon (bol) kayatuzu sirke (üzüm) kekik adaçayı bal acı tatlı biber tahin pekmez yumurta sarmısaklı yoğurt (mecburen kokuyor, istemesek de, ama üzerine salata yeyince bastırıyor kokuyu büyük miktarda, yapacak birşey yok) nane ve benzeri çaylar iyi geliyor. vücut direncini yükseltiyor. ilaçlar savunma mekanizmasını baskılıyor. ifrazatın (akıntıyı) vücuttan dışarı atılmasını engelliyor. ilaç kullanmayın. ilaç fayda etmediği gibi hastalığın iyileşme sürecini uzatıyor. ilaçlar para tuzağı başka birşey değil. gribin ilacı olmaz. size yalan söylüyorlar. ilaç kartellerinin özel labaratuar üretimleri bu gripler..
Covid 19 geçirdiğimizi duydum bende. Şüpheleniyordum zaten eşim ve ben pert olduk ama oğlum hastalanmadı. Bir de hastalığın ikinci günü inanılmaz ciğerlerim yandı. Çok ağrı çektim. Ciğerim sönecek sandım.
Üç gün evde temizlik yapamadım doğru düzgün. Bugün canıma tak etti. Bir daldım. Hasta değilken de içimden iş yapmak gelmiyor. Bir engel gibi demek ki. insan hırslanıyor iyileşirsem şunu, bunu yapacağım diye.
