Ne olursa olsun, pozitif düşünmek. sağlıklı beslenmek, düzenli uyku. Kişisel temizliğe dikkat etmek. Kimseye bağımlı olmadan, Özgürce kararlar alabildiğiniz bir hayat düzeni kurmak. Stresten olabildiğince uzak kalmak gibi gibi..
- hiçbir şey düşünmemek,
- günde 8 litre su tüketmek,
- en kötü olasılıkla tempolu yürüyüş yapmak,
- düzenli cinsel hayata sahip olmak,
- feci derecede gamsız ve gevşek olmak
