Diyet hic birzaman yapmadım. Ve ihtiyacım da olmadi. Metabolizmam hızlı ve iştahlı biri de degilim. Iki gun ekmeği kessem hemen kilo veririm.
Edit; su bana sürekli eksi veren yazar derdin nedir.
Ramazan geliyor inşallah oruç da tutacağız, amaç kilo vermek değil ve istemiyorum da kilo vermeyi ama rahat bir 3 kilo veririm.
Diyetdaşların buluştuğu platform. Hadi bir de motive edici aforizma kasayım :
Ne zaman bırakmak istersen neden başladığını hatırla!!
Benim diyetimin kaçıncı Günü bilmiyorum ama olsun. https://galeri.uludagsozluk.com/r/2014783/+
Şu hindi fümeyi yiyemedim, keşke onun yerine 1 yumurta daha haşlasaymışım. 1 tane de ceviz ekleyince bu gördükleriniz 400-500 kalori falan.
Ekmeği bırakamıyorum :(
Yine de en büyük derdimiz bu olsun be. Şükürler olsun.
Diyet tüyoları paylaşılan platform. Domestik bacıma afiyet olsun.
Kahvenin içine hindistan cevizi yağı öneriliyor, lakin günlük aldığınız yağ miktarı haricinde değil. Genelde yediğimiz yağların yerine geçirmek gerekiyormuş. Metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğu deneylerle ispatlanmış. Araştırınız.
Şu pandemi yüzünden 10-12 kilo aldım. Zaten 10 kilo fazlam vardı. iyice şişmanladım.* Hedefim hazirana kadar en az 15 kilo vermek. Sonuca ulaşırsam editlerim.
