vücudu toksinlerden arındırmak anlamında kullanılan terim.
genelde mevsim geçişlerinde yapılan çiğ sebze, meyve, meyve suyu ve musliden oluşan vücutta biriken toksinleri arındırmak için yapılan yaklaşık 10 günlük beslenmedir.
detoks sırasında kahve, çay, şeker, sigara, alkol alınmaz. mümkün mertebe işlenmiş ürünler tüketilmez.
yeşil salata, elma, greyfurt, portakal, kivi kullanılabilir. 10 günün sonuna doğru hafif haşlanmış sebze ve beyaz et yiyerek, vücut eski beslenme sistemine yumuşak bir geçiş yapmak için hazırlanır.
vücutla birlikte zihnin de dinlendirilmesi ekstra ivme katacaktır.
kendime acımadan içtiğim su. ilk başta bir iki gün güzel geliyor da sonrasında yok olmuyor devam ettiremiyorum. haydi bakalım 2. günüm. Bu sefer zirveö kaç gün olacak merak ediyorum.
Detox ların kanıtlanan bir faydası yoktur.içerisine idrar söktürücü özelliği olanlardan atınca ödem söktürüyor deniliyor . Vitamin veya minerallerce dolu olunca vücut elektrolit dengesini sağlayan oluyor güya .
