Herkes manevi durumlardan bahsetmiş ve hadi bende fiziki bir durum söyleyeyim ;
Asitli ve yağlı yiyecekler yani bazik olmayan her türlü gıda vücutta asit salgılanmasını arttırır buda kortizonla parelel çalışır ve ruh halinizi daha da berbat eder , sıkıntıyı büyütür .
Özellikle alkol çözmez problemi daha da çok hastalandırır .
Depresyonda kafeinden uzak durun kesinlikle .
iyi geceler dilerim .
Sürekli aynı kızı düşünmek. Günün her saati aylar boyunca. Bir an bile aklından çıkmamak. Bazen sabahları farklı bir konuyla ilgili rüya görerek uyanıyorum. Rüyanın konusu ne olursa olsun onu düşünmediğim bir zaman geçirmişim diye seviniyorum.
Yalnız kalmak ve uyku ilacı. Gerçekten uyuyamadıktan sonra ekstra uyuyup düşüncelerinizden uzak bir şekilde vakit geçirmek için uyku ilacı kullanmayın.
Sarfiyat derken bu sadece normal çalışma değil. Libido sarfiyatı. Düzenli bir aile yaşantısı sorunun büyük bir kısmını çözer.
Gelelim diğer sebeplere, en başında hırs gelir. Dünya hırsı. Ondan sonra ene dediğimiz ego. Yanlış anlaşılmasın sakın burada kast edilen insanda olması gereken kişisel özgüven, sahip olma duygusu ve aidiyet filan değildir. Mevzu, doymak bilmeyen her isteği yerine getirilen nefis, sürekli beslenen ve adeta köle gibi sürekli peşinde koşturulan dünyevi maddi arzu ve istekler. Mal Makam mevki tanınma şöhret bunların hepsi, yani insan hayatına lazım olan ve kafi miktarı aşan kısmın hepsi.
Depresyonun diğer bir sebebi de vücut kimyasının genetik olarak bozuk yada bozulmaya müsait olması.
Bir etkende şu, günümüz şehir hayatı. Kırsal kesimde yaşayanlara nazaran büyük şehirlerde yaşayanların gerginliği arttırıcı enerjilere daha fazla maruz kalması.
