serin bir akşam kulaklık ve müzikle sakin bir yerde yapılan yürüyüş.
eğer maddiyat ve zaman sorun değilse bir enstrüman öğrenip çalmak.
sabah gündoğumunu,akşam günbatımını izlemek.
ilaçları bıraktım ve kendimi daha iyi hissediyorum.
evet sadece eyvallah. çok basitmiş gibi görünen bu kelimede dünya kadar mana gizlidir. zaten depresyonun sebebi dünya dertleri değil midir? iyi işte her derde devadır. bunda dil ile söylemek değildir esas, kalbin kabul etmesidir, teslimiyettir. mademki hayrihi ve şerrihi minallahi teâlâ dedik -herşey allahtan- o halde Allah'tan geleni hüsnü kabul ile karşıla ki Allah da kalbini aklını ruhunu nefsini tenvir etsin, seni selametle karşılasın. bu tecelliyat kulun ihlas ve samimiyetine göre karşılık bulur. sen dünya karşısında ne kadar geniş gönüllü olursan, Allah da o derece gönlünü geniş kılar. fakat bu mevzu kişinin yapması lazım gelen görev ve sorumlulukları yerine getirmeyip bırakması, gevşeklik göstermesi, umarsız fütursuz ve pervasızca hareket etmesi anlamına gelmez. say-u gayret ile tevekkül terkedilmeden hakka ümid kesilmeden eyvallah. zira her iş eninde sonunda Allah'a varır. Allah ise çalışanları sever ve onlara verir, hem dünyayı hem ahireti. o yüzden eyvallah, tembellik miskinlik uyuşukluk gevşeklik serserilik terbiyesizlik değildir. hırs tamah kibir ego hased düşmanlık dünya sevgisi depresyonu körükler. ruhu kalbi nefsi karartır. bunaltır. daraltır. açmaza sokar. çıkmaza sokar. gam elem ve kedere sevkeder. endişeye ve tasaya sürükler. kalp bunlarla meşkul olunca ruh feryad eder. halbuki ruh Rabbinin emrindedir. öyle olması gerekir. öyle olmayınca beden ilinde ülkesinde ortalık karışır. kaos çıkar. sinirler harap olur. zira içeride vır vır vır konuşur nefis. başının etini yer. canını yer. susmaz. difdikler ha bire kaşır durur meseleleri. rahat bırakmaz yakanı şeytan. taa ki zikrullah konuşuncaya kadar. sen allahı zikir etmeye başladın mı susar. sesini keser. pusar. siner bir köşeye çekilir. seni rahat bırakır. o yüzden ey sinirleri harabolmuş kardeşim, allahı zikret. zikret ki rahat bulasın, huzur bulasın, selamette olasın. derdin zikir olsun, eyvallahın Allah'a olsun. dünyaya kullara değil. derdi dünya olanın dünya kadar derdi olur. halbuki eyvallah seni dünyanın eleminden kederinden musibetinden muhafaza eder. eyvallah zikirdir. zikrullah huzur halidir. zikretmeyenlerde huzur arama bulamazsın. Allah'tan yüz çevirme, asla rahat edemezsin. ömrün beyhude geçer, hayattan bir tat alamazsın. zira dünya fanidir. zikir insanı diriltir. zikredenler diridir. zikretmeyenler ölüdür. kalbini zikirle meşgul et ki nefis şeytan dünya seni bunaltmasın, strese depresyona sokamasın. onlar galip gelmezden önce sen onları defet ki rahatın kaçmasın. huzurun daim olsun. huzur varlıkta ve yoklukta değil, Allah da. Allah dedikçe.
o yüzden eyvallahı yâşayan insanlar huzurdan nasiplenir. eyvallahı olmayanlar ise huzursuzdur, rahat değildir..
Seks.
Hoşlanabildiğiniz bir fuck buddy bulun, fırsat buldukça sevişin.
Depresyon, aşk acısı, sinir, stres hepsine iyi gelir.
Unutulmayacak eski sevgili yoktur, bulunamayan fuck buddy vardır.
Kadında geçerli mi bilmem, erkekte çok işe yarıyor.
Kesinlikle Ağırlık çalışmak ruhumun acısını hafifletiyor. Kendimi daha enerjik, canlı ve mutlu hissediyorum. Tabi onlarında bir süresi var geçici olarak fayda ediyor ama o kısa süre bile insanı toparlamaya yetiyor. Bir de kedi sevmek. Gırgır makinelerini sevince üstümdeki huzursuzluğu atıyorum, arindiriyor beni tüm ugursuzluklardan.
Depresyon dereceme göre. Mınımal bır duzeyde ıse fılm açıp bır bardak kahve ıle kendımı dunyadan soyutlamak.
Maximal derecede sadece uyumak. Gunluk ıslerımın dısında kendımı ıyı hıssetmıyorsam sadece uyuyarak duzelebılıyorum. Gunduz veya gece saat kac olursa olsun gözlerımı acmıyor uyuyor kabul edıyorum kendımı cunku sadece zaman duzeltebılıyor bu durumu.
