Depresyon öyle sandığın gibi basit bir şey degil.Depresyona giren insan sozluge başlık açmayı bırak telefonu eline alıp uğraşmaya bile üşenir. Ayrıca bunun bir çözüm getirmeyeceği çaresizliğini yaşar. Ki sen çözüm arayışı içindesin.
Sen olsa olsa depresyona doğru giden bir süreç yaşıyor olabilirsin.
Çık dışarıya gez yeter amq de böyle boktan ülkede it gibi calışsan ne çalışmasan ne boktan bir patlamada gidicez ztn çık derin bir nefes al neler yaşadığını düşün sonra neler yapman gerektiğini düşün nasıl daha iyi bir hale getirebilirim diye düşün kararlar al lakin bunu yaparken gez dolaş eğlen gir bir bara iç içebildiğin kadar ben böyle yapıyorum yapacağım da.
sen bi şey yapmıyosun zaten mala bağladığın için hiçbir şey yapasın gelmiyor. Tedavi sürecinde de yaptığın şeyi sen yapıyormuşsun gibi olmuyo.
Ama korkma orada yalnız olman mümkün değil.
Ben bir kere girmiştim kurtulmak için hiç birşey düşünme kendini böyle padişah veya kral san ve evinde sarayınmış gibi hisset vallaha işe yarıyor kendi adıma yani.
git bi elini yüzünü yıka kendine gelirsin. şaka şaka. bağırsaklarına iyi bak ki depresyona girmeyesin. bunun için de tez vakitte ekmeği, tuzu, şekeri kesesin, sonra bişeyciğin kalmaz evladım. ha bu arada yeşillik yemeyi, sebzeyi meyveyi artırmayı unutma.
hadi geçmiş olsun. tvden ve sosyal medyadan da uzak dur. zorla bozuluyor oralarda insanın asapları.
depresyonun bence en tehlikeli silahı plan yapmaktır diye hissediyorum . Çünkü depresyonda olan birey kendi düzenini yitirmiştir. Rutinleri mahvolmuştur. Gardı düşmüştür. Kendini hayat işlemiyor diye üzecektir. Böyle olunca kendini rahatlatacak , sorun yokmuş gibi hissettirecek şey zihinde planlar kurmaktır , şöyle şöyle yaparsam geçer gibi . Burda yapılan şey çözüm değildir . Derdi daha derine itmektir. Derdi görünür iken görünmez kılmaktır. Böyle kaotik durumda planlı hareket aramak yerine belki de radikal ve olağanüstü şeyler yapmak gerekir. Daha önce yapmadığın şeyler . Yeni yeni başlangıçlar . Böylelikle depresyonun etkisi belki gider . Onu umursamamak değilde ona meydan okumakta diyebiliriz.
Depresyon psikolojik hastalıkların gribidir.
ilerisi için çok büyük sorunlar teşkil edebilir.
Önemsemeyip şurada dalga geçerek yazanların akıl sağlığından şüpheliyim.
Depresyon bozuklukları sonucunda kişilerde;
-yıkıcı duygudurum düzensizliği bozukluğu
-yeğin yani majör depresif bozuklukluğu
-süregiden depresyon bozukluğu yani distimi
-disfori bozukluğu
-maddenin yol açtığı bozukluklar
Gibi birçok faktöre bağlı değişkenlik gösterebilen hastalıklar çıkabilir.
Yapman gereken güvenilir ve uzman birinden yardım almak.
nermin yıldırım' dı sanırım. bir yazısında depresyonun dünyada olup bitenleri yok sayıp bencilce davranmak olduğunu söylüyordu. düşününce haksız da değil.
çözümüyse başka hayatları, başka acıları düşünmek, tevekkül etmek, yürüyüş yapnak, arkadaşlarla daha fazla beraber olmak, hayvan sevmek..
