depresyona girdim ne yapmalıyım

depresyonun bence en tehlikeli silahı plan yapmaktır diye hissediyorum . Çünkü depresyonda olan birey kendi düzenini yitirmiştir. Rutinleri mahvolmuştur. Gardı düşmüştür. Kendini hayat işlemiyor diye üzecektir. Böyle olunca kendini rahatlatacak , sorun yokmuş gibi hissettirecek şey zihinde planlar kurmaktır , şöyle şöyle yaparsam geçer gibi . Burda yapılan şey çözüm değildir . Derdi daha derine itmektir. Derdi görünür iken görünmez kılmaktır. Böyle kaotik durumda planlı hareket aramak yerine belki de radikal ve olağanüstü şeyler yapmak gerekir. Daha önce yapmadığın şeyler . Yeni yeni başlangıçlar . Böylelikle depresyonun etkisi belki gider . Onu umursamamak değilde ona meydan okumakta diyebiliriz.