3.
-
evde durmadan kapiya, bacaya, tavana ziplayarak dokunmaya calismak en etkili yontemlerinden biridir. * *
2.
-
belli bir yaşı geçmiş olup yine de biraz daha boylarını uzatmak isteyenlerin pilates yardımıyla gerçekleştirebilecekleri iddia edilendir.
1.
-
belli bir yaşa gelmeden, basketbol oynayarak boyu uzatmaya çalışmak.
