sağlam bir arka ve kalın bir ense sahibi olmak. evet belki boyunuz yerin altına doğru uzar ama uzar sonra " onun yerin altında da o kadar var " denen kişi olursunuz ve o an ne 2 metreler elinize su dökemez. ** .
anne ve babası orta boyda olan, 1.97 boyunda biri olarak... **
- asitli içeceklerden uzak durun. kemik gelişiminizi engeller.
- bolca süt içmeyin arkadaş. sabah kahvaltıda, gece yatarken bir su bardağı için yeter.
- her gün basketbol, voleybol gibi bol zıplamalı sporları icra edin. yapamıyorsanız evde tavana zıplayın, açıldığınızı hissedersiniz zaten.
- basketbol oynayacaksanız ribaund almaya, mücadele etmeye bakın. boy uzatacam diyip geleni potaya atmaya, top sürmeye çalışmayın. maksat boy uzatmaksa zıplayın koşun oynayın; pivotmuş gibi davranmayın. japon askeri seni.
- dengeli ve sağlıklı beslenin. peynirden, yoğurttan vazgeçmeyin. hatta düzenleyin hayatınızı.
anne babanızın kısa olmasına aldırmayın, belki 2 metre olursunuz.
1-) gelisme cagindaysaniz burada anket kasacaginiza gidin spor yapin.
2-) aileniz uzun boyluysa sanslisiniz, onlara dua edin.
3-) sut, peynir, yogurt hatta denizden babaniz ciksa yeyin.
4-) mumkun mertebe asilin. hatta gerin.
5-) kendinize muddet verin, hemen olmaz zaten bu isler.
6-) yine de bir sey olmuyorsa meraklanmayin, stres yapmayin, bir yerden alan yaratan baska bir yerden takviye edermis derler. sebatla bekleyin derim ben kardeslikler.
