yanınızda mutlaka su bulundurun sonra evden çıkmadan kendi kendinize psıkoterapi yapın .içinizden sürekli sakin olduğunuzu tekrarlayın.yanınıza kesici ,biçici,delici alet almayın. sonra saate asla bakmayın nasıl olsa bir faydası olmayacak.tebessüm etmeyi unutmayın,her şeye kafa sallamayın sinir bozucu olacağından süreyi uzatabilirsiniz .ekstra olarak yanınızda bitkisel sakinleştirici,sakız yahut şeker vs. bulundurabılırsınız rahatlatır.
yok artık daha neler altı üstü alışveriş yahu ne önerisi!
gitmemek daha mantıklı ama olurda beraber alışverişe çıkılırsa, susun ve elinizde poşetler sadece peşinde dolaşın. ağzınızı açtığınızda eve gelince başınıza kakar "daha alacaklarım vardı acele ettin bi huzur vermedin" der yani...
1-Yanınızda su bulundurun.(o kadar yorum yaparken insanın damağı kuruyor.)
2- Sürekli mağzalarda oturacak yer bulursanız "ben şurdayım" diyerek onun size podyum mankeni gibi beğendiklerini göstermesini sağlayın.(yoksa ayaklar toynak gibi olur.)
3- paten veya kaykayınız var ise yanınıza alın. (Madde 2)
4- Para harcamak istemiyorsanız daha iyisini buluruz diyerek başka mağzalara yönlendirin.Ve "sen yine de burayı unutma" demeyi unutmayın.(bakarsınız şanslısınızdır ve unutur. * )
