mideden salınan "intrensek faktör" ile emilimi güçlenen vitamindir.sinir sisteminde önemi olan bu vitamin sinir uçlarından asetilkolin salımını artırarak nöron yolaklarındaki iletimi güçlendirir.demans gelişen hastalıklardan korur ve hafıza, konsantrasyon gibi zihinsel bir takım hayatsal işlevleri stabil kılar.immun sistemi düzenleyen vitamindir.
B12 vitamini suda eriyen vitamin grubu içinde yer alıp, oldukça önemli etkilere sahip olan bir vitamindir. Eksiliğinde ise kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilecek etkiler gösterir.
--spoiler--
gece düşünürken aklıma birşey takıldı interneten bakarım diye kalktım neye bakıcağımı unuttum, günde 6 adet yumurta, 1 litre süt içiyorum, apikopalleri çift içiyorum fayda yok, alzheimer olucam az kaldı.
--spoiler--
içerisinde kobalt bulunduran nadir biyokimyasal bileşiklerdendir. Eksikliği genellikle diyet kaynaklıdır. Bu eksiklik et ve süt ürünleriyle kapatılabilinir. B12 bitkilerde bulunmaz, bu yüzden diyet yaparken hiç değilse b vitamini takviyesi alınmalıdır. Mide periyatel hücrelerinden intrensik faktör salgılanamaması da b12nin bağırsaklardan emilememesi ile sonuçlanır, bunun sonucu olarak pernisiyöz anemi oluşur. Bunun çözümü IM yolla b12 takviyesidir. Ayrıca b9(folik asit) eksikliğiyle birlikte megaloblastik(makrositer) anemiye sebep olur. Bu vitaminin diğer suda çözünen vitaminlerden bir farkı vardır: bir miktar vücutta depolanabilir. B12, folik asitle birlikte metil grubu aktarma olaylarında koenzim olarak çalışırlar. Ayrıca b12 eksikliği unutkanlığa, aftlara sebep olabilir. Ek olarak: b12 ağızdan da emilir; ama bağırsaktaki kadar çok değildir.
Tüm vücudunuzdaki ağrının yegane sebebidir.Tüm eklemlerinizdeki ağrıdan ötürü yataktan kalkamanın sebebidir.Hafıza deseniz çürümüştür.En yakın arkadaşınızın kardeşinin ismini dahi hatırlayamazsınız.Akrabalarınızın isimlerini unutmuşsunuzdur.Kime ne söz verdiğinizi,ne yaptığınızı ve ne yapacağınızı hatta ne olacağınızı unutturur.Hatırlayamadığınız için günlerce ağlatır.Bir kitabı 1 yıl arayla 3 kere okumaktır eksikliği.Her seferinde okumadım dedirtir insana.Anılarınızın bir kısmı silinmiştir,kalanları da pusludur.Dökülen saçlarınızla başbaşasanızdır.Üzerine demir ve d vitamini eksikliğinizde eklendi mi öldüm de yeniden mi dünyaya geldim dedirtir.(iğneler iyi geliyor mu peki?Günaşırı kullanırken iyiydi evet ayda 1 e düşünce gene başladık aynı şikayetlere.Doktor bakacak şimdi ne yani iyi gelmedi mi?diyecek.Artık daha kötüyüm mü diyeceğim.Bilmiyorum ağrıları bile hissedememektir.)
Doktorun,ciddi bir biçimde farkında mısın bu eksikliğin devam ederse genç yaşında alzheımer olacaksın deyişidir.Ödünüz kopar!
B12 eksikliğinin aşırı stresle pozitif bir korelasyon gösterdiğini düşündürtür insana.
doktorlar bu vitamini yazmaya bayılırlaar zaten. kan değerlerin normal olsa bile çat ! b12. neden? evlerimizde her muayaneden birer kutu kalmış neredeyse eczane açılacak kadar içilmemiş ilaç birikmesi için.
benexol ü ygs-lys döneminde kullanmıştım. günde bir kez alıyordum. kan tahlili yaptırınca b12 min 2000 lerde olduğunu gördüm. 3 günde 1 e düşürdüm. hafıza için pek etkisi olmadı bana ama psikolojik olarak rahatlattı. (bkz: en azından kullandım)
